男性后背疼可能与肌肉劳损、骨质疏松、泌尿系统结石、脊柱病变、心血管疾病等因素有关，可通过休息理疗、药物干预、手术等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度负重可能导致背部肌肉筋膜损伤。表现为局部酸胀痛，活动时加重。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸钠缓释片。避免提重物及久坐，建议每1小时起身活动。
2、骨质疏松中老年男性因雄激素下降易发生骨量减少，脊椎承重能力减弱引发隐痛。伴随身高变矮、驼背等症状。需检测骨密度，补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，配合抗阻力训练。注意防跌倒，居家移除地毯等障碍物。
3、泌尿系统结石肾结石移动时可引发放射性后背绞痛，多位于肋脊角区，伴随血尿、排尿异常。需进行尿液检查及超声确诊，使用消旋山莨菪碱片解痉，必要时体外冲击波碎石。每日饮水2000毫升以上，限制草酸含量高的菠菜等食物。
4、脊柱病变腰椎间盘突出或椎管狭窄压迫神经根时，疼痛可放射至后背，伴有下肢麻木无力。需通过MRI确诊，急性期使用塞来昔布胶囊和甲钴胺片，严重者需椎间孔镜手术。睡眠时保持脊柱中立位，避免弯腰搬重物。
5、心血管疾病心肌缺血时部分患者出现后背压榨性疼痛，常伴随胸闷、冷汗。需立即排查心电图和心肌酶，确诊后使用硝酸甘油片和阿司匹林肠溶片。控制血压血糖，戒烟并保持低脂饮食，每周进行150分钟中等强度有氧运动。
建议记录疼痛发作特点，避免自行服用止痛药掩盖病情。急性剧烈疼痛或伴随意识改变需立即急诊。日常注意保持标准体重，办公时使用符合人体工学的座椅，睡眠选择硬度适中的床垫。每周进行2次游泳或瑜伽等低冲击运动，增强核心肌群稳定性。饮食中增加深海鱼类和乳制品摄入，适量补充维生素D促进钙吸收。
