儿童高烧可通过温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、补充水分、减少衣物等方式进行物理降温。高烧通常由感染、免疫反应、环境因素、代谢异常、中暑等原因引起。
1、温水擦浴使用32-34摄氏度的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭儿童颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。温水蒸发可带走体表热量，避免酒精擦浴刺激皮肤。擦拭后及时擦干身体，防止受凉加重症状。重复进行可维持降温效果，单次持续10-15分钟为宜。
2、冰袋冷敷将冰块包裹于干毛巾中，置于儿童前额或腋下等部位。冰袋与皮肤之间需隔一层棉布，避免局部冻伤。单次冷敷不超过20分钟，间隔1小时后可重复进行。注意观察皮肤颜色变化，出现苍白或青紫需立即停止。
3、调节室温保持室内温度在24-26摄氏度，湿度50％-60％为宜。使用空调或风扇促进空气流通时，避免冷风直吹患儿。定时开窗通风换气，确保环境凉爽舒适。过热环境会阻碍散热，过冷可能引发寒战产热。
4、补充水分鼓励少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。每10-15分钟补充50-100毫升液体，维持尿量正常。水分不足会影响汗液蒸发散热，脱水可能加重发热。避免饮用含糖饮料或冰镇饮品刺激胃肠。
5、减少衣物去除过多衣物被褥，选择透气棉质单衣。覆盖过厚会阻碍热量散发，但需注意避免裸露皮肤导致寒战。足部可穿薄袜保暖，其他部位保持自然散热状态。监测体温变化，及时调整衣物厚度。
物理降温期间需每小时监测体温，若体温超过38.5摄氏度或持续高热，应及时就医排查病因。保持饮食清淡易消化，适当增加维生素C含量高的水果。避免剧烈活动加重体能消耗，保证充足休息有助于恢复。物理降温仅为辅助措施，病因治疗仍需遵医嘱进行。
宝宝发烧可通过温水擦浴、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等方式进行物理降温。这些方法主要通过促进散热或补充体液帮助退热，适用于体温未超过38.5摄氏度且精神状态良好的情况。
1、温水擦浴用32-34摄氏度温水浸湿毛巾，轻柔擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。每次擦拭时间控制在10分钟左右，擦拭后及时擦干皮肤。
2、减少衣物适当减少宝宝衣物层数，选择透气棉质内衣，避免包裹过厚影响散热。但需注意保持手脚温暖，若出现寒战应暂时增加薄毯覆盖。室温维持在24-26摄氏度为宜，避免直接吹风。
3、调节室温保持房间通风良好，使用空调或风扇时避免冷风直吹，可通过窗帘调节阳光照射强度。空气湿度维持在50％-60％有助于呼吸道舒适，必要时使用加湿器，但需定期清洁避免滋生细菌。
4、多喝温水少量多次喂食温水、母乳或稀释果汁，补充发烧丢失的水分。6个月以上婴儿可适当饮用米汤或口服补液盐。观察排尿情况，若4小时无排尿需警惕脱水。避免强迫喂食，可尝试用滴管或小勺缓慢喂水。
5、使用退热贴将退热贴敷于额头或颈部，凝胶层通过水分汽化吸收热量。选择婴幼儿专用产品，避开眼睛周围，每4-6小时更换一次。皮肤敏感者使用前可先在小面积测试，出现红肿应立即停用。
物理降温期间需每小时监测体温变化，若体温持续超过38.5摄氏度、出现嗜睡、抽搐、呕吐或皮疹等症状应及时就医。保持宝宝安静休息，饮食以易消化的流质或半流质为主，如米粥、面条汤等。记录发热时间、温度变化及伴随症状，为医生诊断提供参考。避免擅自使用退烧药物，所有医疗干预均需在儿科医师指导下进行。
