宝宝腿抽筋可能由遗传因素、钙镁缺乏、过度活动、受凉等生理性原因引起，也可能与佝偻病、癫痫等病理性因素相关。
1、遗传因素家族性低钾周期性麻痹等遗传性疾病可能导致肌肉异常收缩。建议家长记录发作频率，就医后可通过口服氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片等补充电解质。
2、钙镁缺乏快速生长期对矿物质需求增加，膳食摄入不足时易引发肌肉痉挛。家长需保证每日奶制品、深绿色蔬菜摄入，必要时在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒。
3、过度活动长时间跑跳等剧烈运动后乳酸堆积可能诱发抽筋。建议家长帮助孩子运动后做腿部拉伸，用温热毛巾敷肌肉紧张部位。
4、低温刺激睡眠时腿部暴露于冷环境会导致血管收缩痉挛。家长需注意夜间保暖，可穿着纯棉长裤入睡，室温维持在24-26摄氏度。
若频繁发作伴随多汗、方颅等表现，需及时排查维生素D缺乏性佝偻病，日常可补充含维生素D的鱼肝油，适度晒太阳促进钙吸收。
