拔罐和刮痧是传统中医疗法，具有促进血液循环、缓解肌肉疼痛等好处，但也可能造成皮肤损伤、感染等风险。
拔罐通过负压吸附在皮肤表面，能够刺激局部经络和穴位，促进气血运行。这种方法常用于缓解肩颈腰背酸痛，对风寒湿邪引起的关节不适有一定改善作用。拔罐后局部可能出现淤血现象，这是毛细血管破裂导致的正常反应，通常数日内会自行消退。操作时需避开骨骼突起部位和皮肤破损处，留罐时间不宜过长，避免起泡或烫伤。
刮痧利用器具反复刮拭皮肤，使皮下毛细血管扩张，有助于排出体内湿热毒素。对于感冒初期头痛发热或中暑症状，刮痧能起到发散表邪的作用。刮痧后皮肤会出现红色或紫红色痧点，属于正常病理反应，但力度过大会导致真皮层受损。皮肤敏感者、凝血功能障碍患者应慎用，刮痧后需注意保暖避风，防止外邪入侵。
进行拔罐或刮痧后应保持操作部位清洁干燥，24小时内避免接触冷水。体质虚弱者不宜频繁进行，每周不超过2次为宜。治疗后需补充温水，禁食生冷油腻食物，保证充足休息。若出现持续疼痛、水泡溃烂或发热等症状，应及时就医处理。选择正规医疗机构进行操作，确保器具严格消毒，降低交叉感染风险。
刮痧一般不会直接引起肩周炎。肩周炎多与肩关节退行性变、慢性劳损或外伤等因素相关，而刮痧作为物理刺激主要作用于皮肤和浅层肌肉。
刮痧通过促进局部血液循环可能缓解轻度肩部不适，但操作不当可能导致软组织损伤。若刮痧力度过大或重复刺激同一部位，可能诱发局部炎症反应，但这种情况属于操作不当的继发问题，并非直接致病原因。肩周炎的核心病理改变是肩关节囊粘连和炎症，与刮痧的物理作用无明确因果关系。
肩周炎常见于50岁左右人群，典型表现为肩关节活动受限和夜间疼痛。若刮痧后出现持续加重的肩部疼痛和活动障碍，需考虑原本存在的肩关节病变因刮痧刺激而症状显现。这种情况下应及时停止刮痧并就医检查，通过影像学评估肩关节实际状况。
进行刮痧时应注意选择专业机构，避免在皮肤破损或炎症部位操作。肩部不适者可配合热敷和适度功能锻炼，如症状持续超过两周或伴随明显活动受限，建议至骨科或康复科就诊。日常需避免肩部受凉和过度负重，通过游泳等运动改善肩关节活动度。
