牙结石突然自己掉了可能意味着口腔卫生改善或牙龈炎症减轻，但也可能提示牙龈萎缩等潜在问题。牙结石是牙菌斑长期钙化形成的硬质沉积物，通常需要通过洗牙等专业手段清除。
牙结石自行脱落较常见于口腔卫生习惯改善的情况。长期坚持正确刷牙、使用牙线及漱口水后，牙菌斑堆积减少，可能导致表层牙结石与牙齿结合力下降。同时，牙龈炎症减轻后肿胀消退，可能使原本被牙龈包裹的牙结石暴露松动。这类情况通常伴随牙龈出血减少、口腔异味减轻等积极变化。
但牙结石脱落也可能反映牙龈组织支撑力下降。当发生牙周炎导致牙龈萎缩时，牙根表面附着的结石可能因失去软组织包裹而脱落。这种情况常伴随牙齿敏感、牙缝增大、牙齿松动等表现。长期存在的牙结石脱落后，暴露的牙根面容易积聚新的菌斑，加速牙周组织破坏。
无论属于哪种情况，建议及时到口腔科进行牙周检查。医生会通过探诊深度测量、牙片拍摄等评估牙周健康状况。对于已发生牙龈萎缩者，需加强巴氏刷牙法和牙间隙清洁工具使用。日常可使用含氟牙膏和抑菌漱口水维护口腔环境，避免过硬食物刺激暴露的牙根面。每半年进行一次专业洁治能有效预防牙结石再沉积。
