眼睛视力下降可以适量吃富含维生素A、叶黄素、花青素的食物，也可以遵医嘱使用维生素A软胶囊、叶黄素酯片、七叶洋地黄双苷滴眼液、复方门冬维甘滴眼液、珍珠明目滴眼液等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病因进行干预。
一、食物1. 胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，帮助维持视网膜感光功能。长期用眼过度者适量食用有助于缓解视疲劳，但需注意过量摄入可能导致皮肤发黄。
2. 蓝莓蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可改善视网膜微循环。对长时间使用电子设备导致的视力模糊有一定辅助改善效果，建议每日食用20-30克。
3. 菠菜菠菜中叶黄素含量较高，能过滤有害蓝光，保护黄斑区。中老年人适量补充可延缓年龄相关性黄斑变性，烹饪时建议用油快炒以提高吸收率。
4. 深海鱼三文鱼、沙丁鱼等富含DHA，是视网膜神经细胞的重要组成成分。每周食用2-3次有助于维持视神经功能，对青少年近视防控具有潜在益处。
5. 鸡蛋鸡蛋蛋黄含玉米黄质和叶黄素，可增强视网膜抗氧化能力。建议每天食用1个全蛋，胆固醇偏高者需控制摄入量。
二、药物1. 维生素A软胶囊适用于维生素A缺乏引起的夜盲症或干眼症，能促进视紫红质合成。使用期间需定期监测肝功能，不可与异维A酸等药物同服。
2. 叶黄素酯片用于辅助改善黄斑色素密度，缓解视物模糊。长期使用电子屏幕者可考虑补充，但需注意可能引起皮肤轻微黄染。
3. 七叶洋地黄双苷滴眼液适用于视疲劳引起的视力下降，能改善睫状肌调节功能。使用时需避免接触镜片，每日3-4次，每次1滴。
4. 复方门冬维甘滴眼液含门冬氨酸、维生素B6等成分，可营养视神经。对用眼过度导致的眼干涩、视力波动有效，开封后需一个月内用完。
5. 珍珠明目滴眼液中成药含珍珠层粉，能缓解肝火上炎所致的视物昏花。使用前需摇匀，过敏体质者慎用。
日常需保持每天2小时以上户外活动，阳光可刺激视网膜多巴胺分泌延缓近视发展。阅读时保持30厘米距离，每40分钟远眺5分钟。避免在昏暗环境下用眼，定期进行视力检查。糖尿病患者需严格控制血糖，高血压患者应监测眼底变化。出现突然视力下降、视野缺损等急症表现时须立即就医。
