牙龈发白可能由贫血、口腔黏膜白斑、维生素缺乏、口腔扁平苔藓等原因引起，可通过补充营养、药物治疗、口腔清洁等方式改善。
1、贫血长期缺铁或维生素B12可能导致贫血，表现为牙龈苍白，伴随乏力头晕。建议增加红肉、动物肝脏摄入，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁或维生素B12片剂。
2、口腔黏膜白斑长期吸烟或口腔刺激可能引发黏膜角化异常，形成白色斑块。需戒烟并减少辛辣食物刺激，医生可能开具维A酸软膏或冷冻治疗。
3、维生素缺乏维生素C或B族缺乏会导致牙龈组织修复障碍，可能出现苍白伴出血。可食用柑橘类水果和深绿色蔬菜，严重时需服用维生素C片或复合维生素B制剂。
4、口腔扁平苔藓自身免疫异常可能引发口腔黏膜白色网状病变，常伴灼痛感。需避免过硬食物刺激，医生可能推荐糖皮质激素软膏或免疫调节剂治疗。
保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔清洁，定期口腔检查有助于早期发现病变。若白色病变持续两周未消退或伴随疼痛出血，应及时就诊口腔科。
