39度高烧属于中度发热，可通过物理降温、药物退热等方式缓解。退烧方法主要有温水擦浴、补充水分、口服退热药、调节室温、观察病情变化。
1、温水擦浴使用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦浴，酒精可能经皮肤吸收导致中毒，冰水会引发寒战反而升高体温。擦拭时间控制在20分钟内，结束后及时擦干皮肤。
2、补充水分发热时人体水分蒸发加快，每升高1℃体温需增加200-300毫升饮水量。可少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，既能预防脱水也有助于散热。避免饮用含糖饮料或浓茶，可能加重脱水症状。
3、口服退热药体温超过38.5℃可考虑使用对乙酰氨基酚或布洛芬等解热镇痛药。对乙酰氨基酚适用于3个月以上婴幼儿及成人，布洛芬适用于6个月以上儿童。两种药物均需间隔4-6小时给药，24小时内不超过4次，用药后需监测体温变化。
4、调节室温保持室内温度在24-26℃之间，穿着宽松透气的棉质衣物。避免过度包裹导致热量蓄积，也不要直接对着空调或风扇吹风。适当开窗通风保持空气流通，但需避免患者受凉。
5、观察病情记录体温变化曲线，关注是否出现嗜睡、抽搐、皮疹等伴随症状。若高热持续超过48小时，或伴有意识改变、呼吸困难、剧烈头痛等症状，应立即就医。婴幼儿出现热性惊厥时需侧卧防止窒息。
发热期间建议选择易消化的流质或半流质饮食，如米粥、面条、蔬菜汤等，适当补充维生素C含量高的水果。保持充足休息，避免剧烈运动。退热后仍要监测体温3天，注意有无反复发热迹象。持续高热可能提示流感、肺炎等感染性疾病，需完善血常规等检查明确病因。儿童、孕妇、老年人及慢性病患者出现高热时更应及时就医。
小孩发烧可通过物理降温、药物退烧、补充水分、调整环境温度、及时就医等方式处理。发热通常由感染、免疫反应、环境因素、代谢异常、中暑等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，水温控制在32-34摄氏度。禁止使用酒精擦浴，避免皮肤吸收或寒战加重。可重复进行擦拭直至体温下降，每次操作间隔20分钟。体温超过38.5摄氏度时建议配合其他退热措施。
2、药物退烧对乙酰氨基酚混悬滴剂适用于3个月以上婴幼儿，布洛芬混悬液适用于6个月以上儿童。两种药物均需间隔4-6小时使用，24小时内不超过4次。用药后30分钟开始监测体温变化，避免联合使用不同退热药。用药期间观察有无皮疹、呕吐等不良反应。
3、补充水分发热时每公斤体重需增加5-10毫升液体摄入，可选择口服补液盐溶液。母乳喂养婴儿应增加哺乳次数，配方奶喂养者可适当稀释浓度。观察尿量应保持每4-6小时排尿一次，出现尿少或哭时无泪需警惕脱水。
4、调整环境保持室温在24-26摄氏度，湿度50％-60％。穿着单层纯棉衣物，避免包裹过厚影响散热。睡眠时加盖轻薄毯子，定期开窗通风。发热寒战期可适当保暖，退热期切忌过度捂热。
5、及时就医3个月以下婴儿体温超过38摄氏度应立即就诊。持续发热超过72小时，伴随抽搐、皮疹、意识改变需急诊处理。有先天性心脏病、免疫缺陷等基础疾病儿童发热需提前就医。就诊时应准确记录发热起病时间、最高温度及用药情况。
发热期间应提供易消化的流质或半流质饮食，如米汤、藕粉、苹果泥等。避免摄入高糖饮料及油炸食品。保持每日12-14小时睡眠，恢复期减少剧烈活动。家长需每日测量体温4次并记录变化曲线，观察精神状态与进食情况。退热后仍有嗜睡、拒食等症状需复诊检查。注意隔离其他儿童，做好餐具消毒与个人卫生管理。
