痔疮脱出可通过手法复位、温水坐浴、药物治疗等方式缓解。痔疮脱出通常由便秘、久坐、妊娠等因素引起，可能与肛门括约肌松弛、静脉曲张等因素有关，通常表现为肛门肿胀、疼痛等症状。
1、手法复位：清洁双手后，涂抹润滑剂，轻轻将脱出的痔疮推回肛门内，避免用力过猛。复位后保持平躺姿势，减少肛门压力。
2、温水坐浴：将温水倒入盆中，水温控制在40℃左右，坐浴10-15分钟，每日2-3次。温水坐浴可缓解肛门肿胀，促进局部血液循环。
3、药物治疗：使用痔疮膏如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓等，每日涂抹或塞入肛门1-2次。药物可减轻炎症，缓解疼痛和肿胀。
4、饮食调节：增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯、芹菜等，每日饮水1500-2000毫升。高纤维饮食可软化大便，减少排便时对痔疮的刺激。
5、生活习惯：避免久坐久站，每1-2小时起身活动5-10分钟。保持规律排便习惯，避免用力排便，减少肛门压力。
痔疮脱出患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等。适量运动如散步、瑜伽等，可促进肠道蠕动，预防便秘。保持肛门清洁，排便后用温水清洗，避免使用粗糙纸巾。若症状持续或加重，建议及时就医，避免延误治疗。
