运动手环测心率的数据可作为日常参考，但准确性受佩戴方式、运动类型等因素影响。心率监测的可靠性主要与传感器技术、皮肤接触稳定性、运动干扰补偿算法有关。
运动手环通常采用光电式心率监测技术，通过LED光源照射皮肤毛细血管并检测反射光变化来推算心率。在静止或低强度匀速运动状态下，数据相对接近医疗级设备。但剧烈运动时因手臂摆动频繁、出汗导致传感器移位，可能出现瞬时误差。部分产品会结合加速度传感器数据对运动伪影进行算法补偿，提升动态监测精度。
皮肤色素沉着过深、纹身覆盖、寒冷环境导致的毛细血管收缩等因素可能降低信号采集质量。心律失常患者或服用影响心率药物的人群，需以医用心电监护设备为准。运动手环更适合健康人群追踪心率趋势，而非用于临床诊断依据。
建议将运动手环数据作为健康管理的辅助工具，避免单一依赖其绝对值。定期校准设备、保持腕带适度松紧、运动前后手动记录静息心率可提高参考价值。若发现心率异常波动或与自觉症状不符，应及时就医进行专业检查。
咽拭子检测和抽血检查对扁桃体炎的诊断准确性需根据具体病情判断。
咽拭子检测可直接采集扁桃体表面分泌物，通过细菌培养或快速抗原检测明确化脓性链球菌等病原体，对急性细菌性扁桃体炎的诊断特异性较高。该方法操作简便，能快速鉴别细菌性与病毒性感染，但采样深度不足可能影响检出率。抽血检查通过白细胞计数、C反应蛋白等指标评估全身炎症反应程度，适用于判断感染严重性及并发症风险，但无法直接确定病原体类型。
对于反复发作或伴随高热等全身症状的扁桃体炎，联合两种检查可提高诊断准确性。单纯病毒性扁桃体炎以咽拭子排除细菌感染即可，而疑似合并败血症等严重情况时需结合血液检查。日常注意保持口腔卫生，出现持续咽痛应及时就医明确病因。
