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跑步之后小腿酸痛怎么办

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夏长军
夏长军 主任医师
河南中医学院一附院
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拔牙后一般需要3-7天才能恢复跑步运动,具体时间与创口大小、个人体质等因素有关。

拔牙后24小时内应避免剧烈运动以防止出血或血凝块脱落。术后3天内创口处于急性炎症期,此时跑步可能因血压升高导致渗血或延迟愈合。若拔除的是复杂阻生齿或存在术后感染,恢复期可能延长至7天以上,需待牙龈组织基本愈合后再逐步恢复运动。拔牙后初期建议选择散步等低强度活动,跑步时可观察创口有无肿胀、疼痛加剧等异常反应。

恢复运动后应避免高强度训练,保持口腔清洁并遵医嘱使用复方氯己定含漱液等药物预防感染。

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