左侧头疼可能由偏头痛、紧张性头痛、颈椎病、眼部疲劳、颅内病变等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、调整生活方式等方式缓解。
1、偏头痛：偏头痛可能与遗传、激素水平波动、环境因素有关，通常表现为单侧搏动性头痛、恶心、畏光等症状。急性期可使用布洛芬片400mg、对乙酰氨基酚片500mg、曲普坦类药物如舒马普坦片50mg缓解症状，预防性治疗可选用普萘洛尔片40mg、阿米替林片25mg等。
2、紧张性头痛：紧张性头痛多与精神压力、姿势不良、睡眠不足有关，表现为双侧或单侧持续性钝痛。可通过热敷、按摩、放松训练等方式缓解，必要时可使用阿司匹林片500mg、双氯芬酸钠片50mg等药物。
3、颈椎病：颈椎病引起的头疼可能与颈椎退行性变、姿势不良、颈部肌肉紧张有关，通常伴随颈部僵硬、肩背酸痛。可通过颈椎牵引、理疗、颈部肌肉锻炼改善，严重时可使用塞来昔布胶囊200mg、甲钴胺片500μg等药物。
4、眼部疲劳：长时间用眼、屈光不正、干眼症可能导致左侧头疼，常伴随眼睛酸胀、视力模糊。可通过眼部热敷、眼保健操、使用人工泪液缓解，必要时需矫正视力或使用托吡卡胺滴眼液0.5％。
5、颅内病变：颅内病变如脑肿瘤、脑出血、颅内感染等可能导致持续性头疼，伴随恶心、呕吐、意识障碍等症状。需及时就医，通过CT、MRI等检查明确诊断，根据病情选择手术治疗或药物治疗。
日常护理中，保持规律作息、避免过度用眼、适当进行颈部放松运动有助于预防左侧头疼。饮食上可增加富含镁、维生素B2的食物如坚果、绿叶蔬菜、鱼类，避免摄入过多咖啡因、酒精等刺激性物质。若头疼频繁或加重，建议及时就医明确病因。
