输尿管结石直径小于6毫米时通常可自行排出，大于6毫米的结石可能需医疗干预。结石能否排出主要取决于结石大小、位置、输尿管条件、患者饮水量及活动量等因素。
输尿管结石能否自行排出与结石直径密切相关。直径4毫米以下的结石自然排出概率较高，患者通过增加饮水量、适度跳跃运动等方式可促进结石移动。输尿管存在生理性狭窄段，结石在通过输尿管上段、跨髂血管处及膀胱入口处时可能发生嵌顿，此时即使较小结石也可能需要药物辅助排石。
直径6毫米以上的结石自行排出概率显著降低，尤其当结石表面粗糙或存在棱角时更易卡顿。输尿管局部存在炎症水肿、先天性狭窄或既往手术史会进一步阻碍结石排出。这类患者可能出现剧烈腰痛、血尿等症状，需通过体外冲击波碎石或输尿管镜手术解除梗阻。
建议输尿管结石患者每日饮水量保持在2000毫升以上，避免憋尿及高草酸饮食。出现持续腰痛、发热或排尿困难时应立即就医，由泌尿外科医生评估是否需药物或手术治疗。定期复查超声可监测结石位置变化，急性发作期可尝试热水淋浴缓解痉挛性疼痛。
肠油通常是指肠道内堆积的脂肪或代谢废物，通过调整饮食和生活方式可以促进其排出。肠道脂肪的排出主要依赖消化系统的正常运作，部分可能随粪便排出体外，但不存在所谓“快速排肠油”的特殊方法。
健康人群的肠道会自然代谢脂肪。膳食纤维能吸附部分脂质形成复合物，减少吸收并促进排出，例如燕麦、西蓝花等食物可增加粪便体积。适量饮水有助于软化粪便，而规律运动能刺激肠蠕动。这些方法对改善肠道环境有积极作用，但不会直接分解或排出大量脂肪。
某些特殊情况可能影响脂肪排出。肠易激综合征患者因消化功能紊乱，可能出现脂肪吸收不良导致粪便油腻。胰腺疾病或胆囊切除术后，因脂肪酶分泌不足会使粪便含未消化脂肪。这类情况需针对病因治疗，如胰酶肠溶胶囊替代治疗，而非单纯追求“排肠油”。
保持每日30克膳食纤维摄入，选择橄榄油等不饱和脂肪酸，避免油炸食品。长期久坐者建议每小时活动5分钟，顺时针按摩腹部促进蠕动。若出现持续腹泻、粪便浮油等异常，需排查乳糜泻或慢性胰腺炎等疾病，而非自行使用促排便产品。
