流清鼻涕和流眼泪通常由普通感冒或过敏性鼻炎引起，可能由病毒感染、过敏原刺激、冷空气刺激、鼻黏膜炎症、泪腺分泌异常等因素导致。
1、病毒感染：
普通感冒多由鼻病毒等呼吸道病毒感染引起，病毒侵入上呼吸道后刺激鼻黏膜，导致分泌物增多形成清鼻涕。病毒感染还可能引发轻微结膜充血，刺激泪腺分泌。这种情况通常伴随喉咙痛、低热等症状，病程约7-10天。
2、过敏原刺激：
过敏性鼻炎患者接触花粉、尘螨等过敏原时，免疫系统释放组胺等物质，导致鼻黏膜血管扩张、分泌物增加。同时过敏反应可能累及眼部，引起过敏性结膜炎，表现为流泪和眼痒。这类症状具有季节性发作特点。
3、冷空气刺激：
寒冷空气直接刺激鼻腔黏膜和眼部，引起局部血管收缩-舒张反应，导致鼻腔分泌物增多和反射性流泪。这种情况在冬季或空调环境下多见，脱离寒冷环境后症状可快速缓解。
4、鼻黏膜炎症：
感冒或过敏引起的鼻黏膜炎症会刺激三叉神经末梢，通过神经反射弧引起泪腺分泌增加。同时炎症导致鼻泪管黏膜肿胀，影响泪液正常引流，出现溢泪现象。这种机制在感冒初期尤为明显。
5、泪腺分泌异常：
上呼吸道感染时，炎症介质可能通过血液循环影响泪腺功能，导致泪液分泌量暂时性增加。部分患者还会出现眼部异物感，这种情况通常随感冒好转而消失。
建议保持室内空气流通，使用加湿器维持适宜湿度。饮食上可适量饮用姜茶、蜂蜜水等温热饮品，避免辛辣刺激食物。外出时注意佩戴口罩减少冷空气刺激，过敏性体质者应避免接触已知过敏原。若症状持续超过两周或出现脓性分泌物、高热等情况，需及时就医排除鼻窦炎等并发症。
感冒流鼻涕流眼泪可通过多饮水、热敷缓解、鼻腔冲洗、药物治疗、充分休息等方式缓解。症状通常由病毒感染、鼻黏膜充血、炎症反应、过敏因素、免疫力下降等原因引起。
1、多饮水：
每日饮用2000毫升以上温水有助于稀释鼻腔分泌物，促进病毒代谢。可适当加入柠檬片或蜂蜜，避免饮用含糖饮料。水分摄入不足可能加重黏膜干燥，延长病程。
2、热敷缓解：
用40℃左右热毛巾敷于鼻梁及眼眶处，每次10分钟，每日3-4次。温热刺激能改善局部血液循环，减轻鼻塞和眼睑水肿。注意温度避免烫伤，儿童需在成人监护下进行。
3、鼻腔冲洗：
使用生理盐水或专用洗鼻器清洁鼻腔，每日2-3次。冲洗可清除病毒附着物及炎性分泌物，缓解鼻黏膜肿胀。操作时保持头部前倾，避免呛咳。
4、药物治疗：
在医生指导下可选用氯雷他定缓解过敏症状，伪麻黄碱改善鼻塞，对乙酰氨基酚退热镇痛。需注意复方感冒药成分叠加风险，避免自行联合用药。
5、充分休息：
保证每日7-8小时睡眠，午间可小憩30分钟。睡眠不足会抑制免疫球蛋白生成，建议睡前用40℃热水泡脚10分钟促进血液循环。
病程期间建议保持室内湿度50％-60％，每日开窗通风2次。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充猕猴桃、橙子等维生素C含量高的水果。避免辛辣刺激食物及冷饮，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。症状持续3天无缓解或出现黄绿色脓涕、耳痛等症状时需及时就医。
