航空性中耳炎通常由气压变化引起，可通过调整呼吸、吞咽动作、使用药物等方式缓解。自愈的可能性取决于症状的严重程度。
1、呼吸调整：在飞机起飞或降落时，通过深呼吸或缓慢呼吸，帮助平衡中耳内外的气压。嚼口香糖或含糖果也能刺激唾液分泌，促进吞咽动作，缓解耳部不适。
2、吞咽动作：频繁吞咽有助于打开咽鼓管，使中耳与外界气压保持平衡。可以通过喝水、吞咽唾液或进行“Valsalva动作”捏住鼻子，轻轻鼓气来实现。
3、药物使用：对于症状较重者，可使用减充血剂如盐酸伪麻黄碱片60mg，口服或鼻喷剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂每侧鼻孔1-2喷，帮助减轻咽鼓管肿胀，改善通气。
4、热敷缓解：用温热毛巾敷在耳部，促进局部血液循环，缓解疼痛和不适感。热敷时间控制在10-15分钟，避免过热导致皮肤损伤。
5、避免刺激：飞行期间尽量避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，这些物质可能加重耳部不适。保持充足的水分摄入，有助于维持咽鼓管的功能。
航空性中耳炎的护理应注重日常预防和症状缓解。饮食上，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。运动方面，适当进行有氧运动如快走、游泳，促进血液循环。若症状持续或加重，建议及时就医，避免发展为慢性中耳炎或其他并发症。
儿童肛裂可通过改善饮食、调整排便习惯、局部护理等方式缓解，通常由便秘、腹泻、肛门局部损伤等原因引起。
1、饮食调整：增加膳食纤维摄入有助于软化大便，减少排便时的肛门压力。建议多食用富含纤维的食物，如燕麦、苹果、菠菜等，同时保证每日饮水量充足，避免大便干燥。
2、排便习惯：培养规律的排便习惯，避免长时间憋便。家长可引导孩子在固定时间如厕，如早餐后，帮助肠道形成规律蠕动，减少便秘风险。
3、局部护理：保持肛门清洁干燥，避免感染。每次排便后可用温水清洗肛门，轻轻擦干后涂抹温和的润肤霜，如凡士林，帮助修复皮肤屏障。
4、避免刺激：减少辛辣、油腻食物的摄入，避免刺激肛门黏膜。同时避免使用粗糙的卫生纸擦拭肛门，选择柔软无香的湿巾或温水清洗。
5、心理疏导：肛裂可能引起疼痛，导致孩子对排便产生恐惧。家长应耐心安抚，避免责备，帮助孩子建立积极的排便心态，必要时可咨询心理
儿童肛裂的护理需结合饮食、运动等多方面干预。建议每日进行适量的户外活动，如散步、跑步，促进肠道蠕动。饮食上注意均衡营养，避免高糖、高脂肪食物，多摄入富含维生素的水果和蔬菜。如症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
