眼睛被打肿了可通过冷敷、热敷、药物治疗、观察症状、就医等方式处理。眼睛肿胀通常由外伤、毛细血管破裂、组织液渗出等原因引起。
1、冷敷：眼睛被打肿后，第一时间可使用冷敷减轻肿胀。用干净的毛巾包裹冰块，敷在肿胀部位10-15分钟，每2小时重复一次。冷敷有助于收缩血管，减少出血和肿胀。
2、热敷：24小时后可改用热敷促进血液循环，加速消肿。使用温热的湿毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷有助于缓解疼痛和促进组织修复。
3、药物治疗：肿胀严重时可使用药物缓解症状。常用的药物包括布洛芬片每次200mg，每日3次、对乙酰氨基酚片每次500mg，每日3次、以及外用消炎药膏如红霉素眼膏每日2-3次涂抹。药物应在医生指导下使用。
4、观察症状：眼睛被打肿后需密切观察是否出现视力模糊、眼球活动受限、持续疼痛等症状。若出现这些情况，可能提示眼部结构受损，需及时就医。
5、就医：若肿胀持续不消或伴有严重症状，应立即就医。医生可能会进行眼部检查，必要时进行影像学检查，以排除眼球破裂、眼眶骨折等严重损伤。
日常护理中，注意保持眼部清洁，避免揉搓眼睛。饮食上多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋、鱼类，促进组织修复。适当进行眼部按摩，帮助消肿。若症状加重或持续不退，建议尽早就医，避免延误治疗。
脸部肿胀可通过冷敷、热敷、药物消肿、抬高头部、按摩等方式缓解，通常由外伤、炎症或过敏反应引起。
1、冷敷处理：
受伤后24小时内使用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位，每次15-20分钟。低温能收缩血管减少组织液渗出，缓解疼痛和肿胀。注意避免冻伤，需用干净毛巾包裹冰袋。
2、热敷疗法：
受伤24小时后可改用温热毛巾外敷，温度控制在40℃左右。热敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收。每日2-3次，每次不超过20分钟，皮肤破损时禁用。
3、药物消肿：
可在医生指导下使用外用消肿药物如七叶皂苷钠凝胶、双氯芬酸二乙胺乳膏，或口服消肿药如迈之灵片。过敏引起的肿胀需配合抗组胺药物，但需注意药物禁忌症。
4、体位调节：
睡眠时垫高枕头保持头部抬高姿势，利用重力作用促进组织液回流。日常避免低头动作，减少局部血液淤积。建议采用30度倾斜卧位，持续至肿胀明显消退。
5、轻柔按摩：
肿胀48小时后可沿淋巴回流方向轻柔按摩，从面部中央向耳前淋巴结方向推动。手法需轻缓，配合精油或乳液减少摩擦，每次5-10分钟，每日2次，避免用力过度加重损伤。
消肿期间需保持饮食清淡，限制钠盐摄入以防水钠潴留，多食用富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果促进组织修复。避免剧烈运动导致血压升高加重肿胀，可进行温和的面部肌肉放松训练。若肿胀持续超过3天伴发热、视力改变等症状，应及时就医排除骨折或深部感染等严重情况。
