心肌性神经官能症可通过心理疏导、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。心肌性神经官能症通常由心理压力、自主神经功能紊乱、慢性疲劳等因素引起。
1、心理疏导：心理因素是心肌性神经官能症的重要诱因，长期焦虑、抑郁等情绪会导致自主神经功能失调。心理疏导包括认知行为疗法、放松训练等，帮助患者缓解情绪压力，改善症状。
2、药物治疗：心肌性神经官能症可能与自主神经功能紊乱、心脏敏感性增高等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、气短等症状。常用药物包括β受体阻滞剂如美托洛尔25mg每日两次、抗焦虑药物如阿普唑仑0.4mg每日一次、镇静药物如地西泮5mg每晚一次。
3、生活方式调整：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯会加重症状。建议保持规律作息，避免过度劳累，保证充足睡眠，每日睡眠时间不少于7小时。
4、运动干预：适度运动有助于调节自主神经功能，改善心血管健康。推荐进行低强度有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等，每周3-5次，每次30-60分钟，避免剧烈运动。
5、饮食调节：饮食不当可能加重症状，建议避免摄入过多刺激性食物，如咖啡、浓茶、酒精等。多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜，有助于维持神经系统健康。
心肌性神经官能症患者需注意日常饮食与运动护理，建议多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜，同时保持适度运动，如快走、游泳、瑜伽等，每周3-5次，每次30-60分钟，有助于调节自主神经功能，改善症状。
治疗神经官能症的药物主要包括抗抑郁药、抗焦虑药、镇静催眠药、β受体阻滞剂及中成药等。
1、抗抑郁药：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林等常用于改善神经官能症伴发的情绪低落症状。这类药物通过调节脑内神经递质水平发挥作用，需注意可能出现胃肠道反应等副作用。
2、抗焦虑药：
苯二氮䓬类药物如阿普唑仑、劳拉西泮可缓解急性焦虑发作，但长期使用可能产生依赖性。新型抗焦虑药如丁螺环酮适用于需长期治疗的患者，副作用相对较小。
3、镇静催眠药：
唑吡坦、右佐匹克隆等药物能改善睡眠障碍症状，适用于合并失眠的神经官能症患者。这类药物需严格遵医嘱短期使用，避免形成药物依赖。
4、β受体阻滞剂：
普萘洛尔、美托洛尔等可控制心悸、手抖等自主神经功能紊乱症状，尤其适合以躯体症状为主的患者。使用时需监测心率血压变化。
5、中成药：
乌灵胶囊、舒肝解郁胶囊等具有调节神经功能作用，副作用较小，适合轻症患者或作为辅助治疗。部分中成药含镇静成分，需避免与其他中枢抑制剂合用。
神经官能症患者除药物治疗外，建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，饮食注意补充富含B族维生素的全谷物、深绿色蔬菜及深海鱼类。避免摄入咖啡因和酒精，可通过正念冥想、呼吸训练等放松技巧缓解症状。症状持续加重或出现自杀倾向时需立即就医。
