治疗失眠可通过按摩穴位、调整生活习惯等方式缓解。常用的穴位有神门穴、三阴交穴、安眠穴、百会穴和涌泉穴。
1、神门穴：位于手腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴有助于宁心安神，缓解失眠症状。可用拇指指腹按压穴位，每次持续3-5分钟，力度适中，以感到酸胀为宜。每日早晚各一次，长期坚持效果更佳。
2、三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是脾、肝、肾三经的交会穴，按摩可调节气血，改善睡眠质量。用拇指或食指指腹按压穴位，每次3-5分钟，力度适中，每日早晚各一次。按摩时可配合深呼吸，放松身心。
3、安眠穴：位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。按摩安眠穴有助于镇静安神，缓解失眠。可用食指或中指指腹轻轻按压穴位，每次3-5分钟，力度轻柔，以感到舒适为宜。每日睡前按摩一次，可帮助快速入睡。
4、百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴有助于调节神经系统，缓解失眠。可用食指或中指指腹轻轻按压穴位，每次3-5分钟，力度适中，以感到轻微酸胀为宜。每日早晚各一次，长期坚持效果更佳。
5、涌泉穴：位于足底前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。按摩涌泉穴有助于滋阴降火，改善睡眠。可用拇指指腹按压穴位，每次3-5分钟，力度适中，以感到酸胀为宜。每日睡前按摩一次，可帮助快速入睡。
通过按摩这些穴位，结合调整生活习惯，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋、营造舒适的睡眠环境等，可以有效改善失眠症状。同时，建议适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于放松身心，提高睡眠质量。饮食方面，可多摄入富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉、燕麦等，有助于促进睡眠。
艾灸治疗脉管炎可选用足三里、三阴交、血海、合谷、阳陵泉等穴位。脉管炎多因气血瘀滞、寒湿阻络所致，艾灸通过温通经络、散寒除湿缓解症状，但需结合药物治疗和生活方式调整。
一、足三里足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，是强壮保健要穴。艾灸足三里可健脾益气、活血化瘀，改善脉管炎患者下肢血液循环障碍。该穴位对寒湿型脉管炎引起的肢体麻木、疼痛有缓解作用，常与当归四逆汤等温经散寒药物联用。
二、三阴交三阴交在内踝尖上3寸，为肝脾肾三经交会穴。艾灸此穴能调和气血、祛湿通络，适用于脉管炎伴发的下肢肿胀、皮肤青紫。对于糖尿病继发脉管炎患者，可配合使用血府逐瘀胶囊改善微循环。
三、血海血海穴在股前区，髌底内侧端上2寸，主治血分疾病。艾灸血海可促进局部血液循环，缓解脉管炎导致的皮肤温度降低和静息痛。血栓闭塞性脉管炎患者可联合脉络舒通丸增强疗效。
四、合谷合谷位于手背第一二掌骨间，具有通经活络功效。艾灸合谷能改善上肢脉管炎患者的指端苍白、刺痛症状，尤其适用于雷诺现象伴随的血管痉挛。临床常与丹参注射液协同治疗。
五、阳陵泉阳陵泉在腓骨小头前下方凹陷处，为筋会穴。艾灸此穴可疏肝利胆、舒筋活络，对脉管炎合并下肢静脉曲张有辅助疗效。严重血管闭塞者需配合使用通塞脉片等中成药。
脉管炎患者除艾灸外，需注意肢体保暖避免受寒，戒烟并控制血压血脂。饮食宜选择低脂高纤维食物如燕麦、黑木耳，适度进行慢走、太极拳等促进血液循环的运动。急性发作期出现溃疡或坏疽时，应立即就医进行血管评估，必要时接受抗凝或血管介入治疗。艾灸需由专业中医师操作，避免烫伤感染。
