鼻子堵塞可通过按摩迎香穴、印堂穴、太阳穴、风池穴、合谷穴等穴位缓解。这些穴位能促进局部血液循环，帮助减轻鼻黏膜充血和肿胀。
1、迎香穴迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸处，是缓解鼻塞最常用的穴位。按摩时用食指指腹顺时针轻柔按压，每次持续数分钟。该穴位直接作用于鼻腔周围，能快速改善鼻黏膜水肿状态，对过敏性鼻炎或感冒引起的鼻塞效果明显。
2、印堂穴印堂穴在两眉连线中点处，按摩时用拇指指腹向上推压。该穴位与鼻腔神经存在反射联系，刺激后可调节自主神经功能，减轻鼻腔血管扩张。特别适合因紧张或疲劳导致的鼻塞症状。
3、太阳穴太阳穴在眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处，按摩时用中指指腹打圈按压。该穴位能缓解头部压力，间接改善鼻腔通气功能。对于伴随头痛的鼻塞症状效果较好，可配合其他穴位共同使用。
4、风池穴风池穴位于后颈部发际两侧凹陷处，按摩时需用拇指与食指捏揉。该穴位属于足少阳胆经，能疏通上呼吸道气血运行，对慢性鼻炎或鼻窦炎引起的顽固性鼻塞有辅助改善作用。
5、合谷穴合谷穴在手背第一、二掌骨间近第二掌骨桡侧中点处，按摩时用对侧拇指深压。作为全身镇痛要穴，其通过经络传导可调节鼻腔功能，尤其适合感冒初期鼻塞伴咽喉不适的情况。
按摩时应注意保持手部清洁，力度以轻微酸胀感为宜，避免用力过度损伤皮肤。每日可重复进行数次，配合热敷或蒸汽吸入效果更佳。若鼻塞持续超过一周或伴随发热、脓性分泌物等症状，应及时就医排查鼻窦炎、鼻息肉等器质性疾病。平时应保持室内空气湿润，避免接触粉尘等过敏原，适当补充维生素C增强黏膜抵抗力。
孩子脾胃虚弱按摩有一定作用，但需结合具体情况判断。按摩可作为辅助调理手段，适用于轻度脾胃功能紊乱，若存在器质性疾病则需配合医疗干预。
脾胃虚弱在儿童中多表现为食欲不振、消化不良、大便异常等症状。中医推拿通过特定手法刺激穴位，能促进胃肠蠕动、改善消化功能。常用手法包括顺时针摩腹、捏脊、补脾经等，操作时需注意力度轻柔，避免饭后立即进行。坚持规律按摩可帮助调节脾胃气机，缓解因饮食不当或受寒引起的功能性不适。
当孩子出现持续呕吐、便血、体重下降等严重症状时，单纯按摩难以奏效。这类情况可能由肠套叠、幽门梗阻等疾病引起，需及时进行超声检查或胃肠造影等医学诊断。长期营养不良患儿还可能存在微量元素缺乏，须通过实验室检查明确病因后针对性治疗。
日常可配合山药粥、南瓜羹等易消化食物，避免生冷油腻饮食。按摩前后注意保暖，操作者应修剪指甲防止皮肤损伤。若按摩两周后症状无改善，或出现哭闹拒按等情况，应及时就诊儿科或中医科，排除器质性疾病后再继续调理。
