归芍地黄丸可用于治疗足跟痛，但需根据具体病因选择使用。足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、外伤、过度劳累、骨质疏松等原因引起，归芍地黄丸主要用于肝肾阴虚型足跟痛。
1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是足跟痛的常见原因，通常表现为晨起或久坐后足跟疼痛，活动后缓解。治疗以休息、拉伸、热敷为主，严重时可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释片400mg，每日一次或局部注射糖皮质激素。归芍地黄丸不适用于此类型。
2、跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于足底筋膜长期牵拉导致的骨质增生，表现为持续性足跟痛。治疗以减轻压力、穿软底鞋为主，必要时可进行物理治疗或手术切除。归芍地黄丸对此类型效果有限。
3、外伤：足跟部外伤如扭伤、挫伤可能导致局部疼痛和肿胀。治疗以冰敷、抬高患肢、休息为主，严重时可使用止痛药如对乙酰氨基酚片500mg，每日三次。归芍地黄丸不适用于外伤引起的足跟痛。
4、过度劳累：长时间站立或行走可能导致足跟部肌肉和筋膜疲劳，引发疼痛。治疗以休息、按摩、热敷为主，必要时可使用止痛药如双氯芬酸钠凝胶每日三次，局部涂抹。归芍地黄丸对此类型效果不明显。
5、骨质疏松：骨质疏松可能导致足跟部骨骼脆弱，引发疼痛。治疗以补钙、维生素D、抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠片70mg，每周一次为主。归芍地黄丸可用于肝肾阴虚型骨质疏松，但对其他类型效果有限。
饮食上建议多摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类、豆制品，避免高盐高脂饮食。运动上可进行适量的低强度运动如散步、游泳，避免剧烈运动。护理上注意足部保暖，穿软底鞋，避免长时间站立或行走。若症状持续或加重，建议及时就医。
产后足跟痛可通过热敷按摩、足部锻炼、穿戴支撑鞋垫、药物治疗及物理治疗等方式缓解。产后足跟痛通常由激素变化、体重增加、足部劳损、筋膜炎或跟骨骨刺等原因引起。
1、热敷按摩：
每日用温热毛巾敷于足跟部15-20分钟，配合拇指按压足底筋膜及跟骨周围。热敷能促进局部血液循环，缓解炎症反应；按摩可松解紧张筋膜，减轻足底张力。注意水温不宜超过40℃，避免烫伤皮肤。
2、足部锻炼：
进行足趾抓毛巾、踮脚尖、踝关节绕环等训练。这些动作能增强足底肌肉力量，改善足弓支撑功能，减少行走时对跟骨的冲击力。建议每组练习10-15次，每日2-3组，动作需缓慢到位。
3、穿戴支撑鞋垫：
选择具有足弓支撑和缓冲功能的矫形鞋垫，可均匀分散足底压力。硅胶材质的全掌鞋垫能有效吸收行走震动，减轻跟骨负担。需避免穿平底鞋或高跟鞋，居家建议穿有后跟包裹的软底拖鞋。
4、药物治疗：
在医生指导下可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等。口服药物适用于疼痛明显者，外用凝胶可直接作用于疼痛部位。哺乳期患者用药需严格遵循医嘱，避免影响婴儿健康。
5、物理治疗：
超声波治疗能促进局部组织修复，冲击波疗法可缓解慢性筋膜炎症。医院康复科的专业理疗需配合家庭护理，一般10-15次为一疗程。严重骨刺患者可能需要局部封闭治疗。
建议每日温水泡脚后做足部拉伸，避免长时间站立行走。饮食多补充富含钙质的牛奶、豆制品，适量晒太阳促进维生素D合成。睡眠时可用枕头垫高小腿改善血液循环。若持续疼痛超过2周或出现红肿发热，需及时就诊排除跟骨应力性骨折等器质性病变。哺乳期患者治疗需兼顾母婴安全，所有医疗干预应在专业医师指导下进行。
