两点醒了再也睡不着，早起腿特别困

Question

晚上两点醒了，就在也睡不着早上醒了腿特困这是什么原因

Answer 1

睡眠不好是诸多中因素所致的，精神，情绪不稳定，饮食等。建议合理安排生活和工作的，否则会出现身体疲乏，腿困或无力的，必要时服用五味子和安神补脑液症状会改善的。

Answer 2

是婴儿吗？是生活规律的紊乱引起的，或生物钟尚未形成有关。建议进行生活规律的调整，适当减少白天的睡眠时间。

Answer 3

中医认为晚上两点为肝经巡行时辰，肝主筋。另一方面，晚上醒来，如果伸腿着凉，会引起腿部的血液循环变差。近期不要吃辛辣食物，尤其是晚上。最好晚上能用热水多烫烫双脚。