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宝宝捏脊有什么好处

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李芸
李芸 主任医师
临汾市人民医院
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竖脊肌疼痛可能与肌肉劳损、脊柱退行性变、外伤等因素有关。

竖脊肌是维持脊柱稳定的重要肌肉群,长期保持不良姿势或重复进行弯腰动作可能导致肌肉劳损,表现为局部酸痛、僵硬,活动后加重。脊柱退行性变如腰椎间盘突出可能压迫神经根,引发放射性疼痛并伴随下肢麻木。急性外伤如扭伤或拉伤会造成肌肉纤维撕裂,出现锐痛和活动受限。这类疼痛可通过热敷缓解肌肉痉挛,或遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物减轻炎症反应。

日常需避免久坐久站,睡眠时选择硬板床,运动前后做好拉伸。若疼痛持续或加重应及时就医排查病因。

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