成年人安静状态下的正常心率范围为每分钟60至100次。心率受年龄、体能水平、基础疾病、药物影响等因素调节，主要有窦性心律不齐、体位变化、情绪波动、甲状腺功能异常、贫血等影响因素。
1、窦性心律不齐健康人群可能出现呼吸性窦性心律不齐，表现为吸气时心率轻度增快，呼气时稍减慢，属于正常生理现象。这种情况在青少年中更为常见，通常无须特殊处理，定期观察即可。
2、体位变化从卧位突然转为直立时，心率可能暂时性增加10至20次，这是机体维持血压的代偿反应。长期卧床者体位变化时心率波动更为明显，建议改变体位时动作缓慢，避免直立性低血压发生。
3、情绪波动紧张、焦虑等情绪刺激会激活交感神经，导致心率短暂性超过100次。这种应激反应通常随情绪平复而缓解，持续存在时可尝试深呼吸训练帮助调节自主神经功能。
4、甲状腺功能异常甲状腺功能亢进时基础代谢率增高，静息心率常持续超过100次，伴有怕热、多汗等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，治疗包括抗甲状腺药物甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
5、贫血血红蛋白低于90克每升时，机体代偿性增加心输出量，表现为心率增快伴活动后气促。缺铁性贫血可补充右旋糖酐铁，巨幼细胞性贫血需使用叶酸和维生素B12治疗。
日常应避免摄入含咖啡因饮品，保持规律作息和适度运动。运动员或长期锻炼者安静心率可能低于60次，若无头晕乏力属正常现象。建议每年检测血压和心电图，糖尿病患者需特别注意心率变异性。出现持续心悸、胸痛或晕厥应立即就医，心律失常患者需遵医嘱服用美托洛尔等β受体阻滞剂。
孕妇血压正常范围一般为收缩压90-140毫米汞柱、舒张压60-90毫米汞柱。孕期血压监测需重点关注妊娠期高血压、子痫前期等风险，影响因素包括基础血压水平、孕周增长、体重管理、遗传因素及产检频率。
1、基础血压水平孕前血压值是重要参照标准。若孕前血压处于正常低值如收缩压90-100毫米汞柱，孕期血压小幅上升仍属生理性变化。孕早期因激素变化可能出现暂时性低血压，孕中晚期逐渐回升至孕前水平。建议孕前记录基础血压数据，便于孕期对比监测。
2、孕周增长影响妊娠20周后血压可能自然升高10-15毫米汞柱，这是胎盘循环建立后的代偿性改变。但收缩压超过140毫米汞柱或较孕前升高30毫米汞柱需警惕。孕28-32周为血压波动高峰期，建议每周测量2-3次并记录变化趋势。
3、体重管理作用孕期体重增长过快可能增加血管负荷。BMI正常孕妇建议每周增重0.4公斤左右，整个孕期增重11-16公斤为宜。过度肥胖孕妇血压更易超标，需通过低盐饮食、适量运动控制体重，每日钠摄入量不超过5克。
4、遗传因素关联有妊娠期高血压疾病家族史的孕妇发病概率较高。这类人群应从孕12周起加强监测，可考虑补充钙剂预防。研究发现每日补钙1-1.5克可能降低子痫前期风险，但具体用量需遵医嘱。
5、产检频率调整低风险孕妇孕28周前每月测血压1次，28-36周每2周1次，36周后每周1次。高风险孕妇需增加至每周2-3次。家庭自测应选择早晨安静状态，使用经过认证的上臂式电子血压计，测量前休息10分钟。
孕妇日常需保持充足睡眠，侧卧位有助于改善胎盘血流。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，限制腌制食品摄入。出现持续性头痛、视物模糊、上腹痛等症状应立即就医。适度进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，避免长时间站立或剧烈活动。建议记录血压日记，包括测量时间、数值及伴随症状，产检时供医生参考评估。
