备孕期间一般可以吃维生素B6，有助于调节激素水平和缓解妊娠反应。维生素B6是水溶性维生素，适量补充通常不会蓄积中毒，但需注意剂量控制。
备孕女性补充维生素B6可能改善黄体功能不足的情况，对维持正常月经周期有一定帮助。部分研究显示维生素B6能减轻孕早期的恶心呕吐症状，但实际效果因人而异。日常饮食中动物肝脏、鱼类、全谷物等食物天然含有维生素B6，通过膳食补充更为安全。
长期大剂量服用维生素B6可能导致周围神经病变，表现为手脚麻木或刺痛感。美国国立卫生研究院建议19-50岁女性每日维生素B6摄入量不超过100毫克。存在特殊健康状况或正在服用左旋多巴等药物的女性，需医生评估后再决定是否补充。
备孕期间建议通过均衡饮食获取营养素，如需补充维生素B6制剂应咨询同时保持规律作息，避免吸烟饮酒，孕前3个月开始补充叶酸。定期进行孕前检查，根据个体情况制定科学的营养补充方案。
男性备孕前检查建议挂生殖医学科或男科，主要检查项目包括精液分析、性激素检测、传染病筛查、泌尿系统检查、遗传病咨询等。
1、生殖医学科生殖医学科是评估男性生育能力的核心科室，可进行精液常规检查、精子形态学分析、精子DNA碎片率检测等。精液质量异常可能由长期熬夜、接触高温环境、生殖系统感染等因素引起，表现为精子浓度低、活力下降或畸形率增高。医生会根据结果建议调整生活方式或开具左卡尼汀口服溶液、维生素E软胶囊等改善精子质量的药物。
2、男科男科侧重泌尿生殖系统疾病排查，通过体格检查排除精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液等器质性病变。慢性前列腺炎可能影响精液液化时间，需配合前列腺液检查。若发现隐睾或输精管缺如等先天性异常，可能需进行阴囊超声或输精管造影等进一步检查。
3、传染病筛查乙肝、梅毒、艾滋病等传染病筛查属于必查项目，可通过血液检测完成。乙肝病毒携带者需评估病毒复制活跃度，HIV阳性患者需通过抗病毒治疗控制病毒载量。这些感染可能通过性接触或垂直传播影响配偶及胎儿健康。
4、性激素检测通过抽血检查睾酮、促卵泡激素等指标，可评估下丘脑-垂体-性腺轴功能。睾酮水平低下可能表现为性欲减退、胡须生长缓慢，与长期压力或垂体微腺瘤有关。确诊后可能需补充十一酸睾酮胶丸或治疗原发病。
5、遗传病咨询有家族遗传病史者需进行染色体核型分析或基因检测，常见如地中海贫血基因筛查。克氏综合征等染色体异常会导致无精症，可能需要睾丸穿刺取精或供精辅助生殖。遗传咨询师会评估后代患病风险并提供干预方案。
备孕前三个月应戒烟限酒，避免蒸桑拿或久坐等影响精子生成的行为。每日补充含锌、硒的食物如牡蛎、巴西坚果，规律进行中等强度运动。精液检查前需禁欲3-7天以保证结果准确，若首次检查异常应间隔1-2周复查。所有检查结果需与配偶的孕前报告共同由生殖专科医生综合评估。
