一个月没来月经可能是怀孕，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力等因素引起，建议及时就医检查明确原因。
1、怀孕育龄期女性停经需优先排查妊娠，可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，若确诊怀孕需遵医嘱定期产检。
2、内分泌失调过度节食、熬夜等会导致激素分泌紊乱，表现为月经推迟，需调整作息并补充营养，必要时使用黄体酮胶囊等药物调节周期。
3、多囊卵巢综合征该病常伴有多毛、痤疮等症状，与胰岛素抵抗有关，需口服二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节月经。
4、精神压力长期焦虑会抑制下丘脑功能导致闭经，可通过心理咨询缓解压力，短期可使用地屈孕酮片促进月经来潮。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若停经超过2个月或伴腹痛需立即就诊。
