小儿上呼吸道感染的临床表现主要包括发热、咳嗽、流涕、咽痛、鼻塞等症状。发热是常见的首发症状，体温可升高至38℃以上，部分患儿伴有寒战。咳嗽多为干咳，随着病情发展可能转为湿咳，伴有痰液。流涕表现为鼻腔分泌物增多，初期为清水样，后期可能变为黏稠或脓性。咽痛使患儿吞咽困难，可能伴有声音嘶哑。鼻塞导致呼吸不畅，尤其在夜间更为明显，影响睡眠质量。部分患儿可能出现食欲减退、精神不振等全身症状，严重时可能引发中耳炎、肺炎等并发症。
1、发热：上呼吸道感染常引起发热，体温升高至38℃以上，部分患儿伴有寒战。发热是机体免疫系统对抗病毒或细菌的常见反应，通常持续2-3天，严重时可能持续更长时间。
2、咳嗽：咳嗽是上呼吸道感染的典型症状，初期多为干咳，随着病情发展可能转为湿咳，伴有痰液。咳嗽可能因咽喉部炎症或分泌物刺激引起，夜间加重，影响患儿睡眠。
3、流涕：鼻腔分泌物增多是上呼吸道感染的常见表现，初期为清水样，后期可能变为黏稠或脓性。流涕可能伴有鼻塞，导致呼吸不畅，尤其在夜间更为明显。
4、咽痛：咽部炎症使患儿吞咽困难，可能伴有声音嘶哑。咽痛通常因病毒或细菌感染引起，严重时可能导致扁桃体肿大或化脓。
5、鼻塞：鼻塞导致呼吸不畅，尤其在夜间更为明显，影响睡眠质量。鼻塞可能因鼻腔黏膜充血或分泌物堵塞引起，严重时可能引发中耳炎等并发症。
在日常护理中，家长应注意保持室内空气流通，避免患儿接触冷空气或刺激性气味。饮食上以清淡易消化的食物为主，多饮水，避免辛辣油腻食物。适当进行户外活动，增强体质，但避免过度劳累。若症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
免疫力低下易得上呼吸道感染，主要与营养不良、睡眠不足、慢性疾病、长期压力、缺乏运动等因素有关。
1、营养不良：
蛋白质、维生素A、维生素C、锌等营养素摄入不足会直接影响免疫细胞功能。长期偏食或节食人群容易出现淋巴细胞数量减少、抗体合成能力下降，建议通过均衡饮食补充优质蛋白和新鲜蔬果。
2、睡眠不足：
睡眠期间是免疫系统修复的关键时段，长期熬夜会导致T细胞活性降低、炎症因子水平升高。研究发现连续两周每天睡眠不足6小时，呼吸道感染风险增加4倍。
3、慢性疾病：
糖尿病、慢性肾病等基础疾病会持续消耗免疫资源，可能与血糖波动损伤中性粒细胞功能、尿毒症毒素抑制淋巴细胞增殖有关。这类患者常合并反复鼻窦炎、支气管炎等感染。
4、长期压力：
持续心理压力会刺激皮质醇过量分泌，抑制巨噬细胞吞噬能力和自然杀伤细胞活性。临床表现为压力事件后2-3周内频发咽喉痛、感冒等症状。
5、缺乏运动：
适度运动能促进免疫细胞循环和抗体分泌，而久坐不动会使呼吸道黏膜纤毛清除率下降30％。建议每周进行3次30分钟的有氧运动，但需避免过度训练反而抑制免疫。
日常应注意保持膳食多样化，每日摄入12种以上食物，重点补充富含维生素C的猕猴桃、西兰花等食材。规律进行八段锦、太极拳等温和运动，保证7-8小时高质量睡眠。慢性病患者需定期监测相关指标，在医生指导下使用免疫调节药物如匹多莫德、脾氨肽等。出现持续发热、脓痰等细菌感染征象时应及时就医。
