流产后需要注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免同房等事项。流产后的护理主要有保持外阴清洁、合理补充营养、适度活动、定期复查、心理疏导等方面。
1、休息流产后身体较为虚弱，需要充分休息。建议卧床休息几天，避免剧烈运动和重体力劳动。休息有助于子宫恢复，减少出血量。工作强度大的女性可适当延长休息时间，避免过度劳累影响身体康复。
2、预防感染流产后子宫内膜存在创面，容易发生感染。需保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗外阴。术后一个月内禁止盆浴、游泳，避免细菌侵入。出现发热、腹痛等症状时应及时就医，医生可能会开具头孢克肟、阿莫西林等抗生素预防感染。
3、观察出血流产后会有阴道出血，一般持续一周左右。出血量应逐渐减少，颜色由鲜红转为暗红。若出血超过月经量、持续两周以上或伴有血块、异味，可能提示宫腔残留或感染，需及时就诊。医生可能会使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进子宫收缩。
4、调整饮食流产后应加强营养补充，多摄入富含优质蛋白、铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。适量补充维生素C有助于铁吸收。避免生冷、辛辣刺激性食物，禁烟酒。可适当食用红枣、枸杞等具有补血功效的食材。
5、避免同房流产后一个月内禁止性生活，以免引发感染或再次怀孕。子宫内膜完全修复需要时间，过早同房可能导致出血增多或盆腔炎症。建议在医生确认子宫恢复良好后再恢复性生活，同时做好避孕措施。
流产后身体恢复期间，除上述注意事项外，还需关注心理状态。部分女性可能出现焦虑、抑郁等情绪，可通过与家人沟通、听音乐等方式缓解。保持规律作息，避免熬夜。术后两周需复查B超了解子宫恢复情况。如出现异常腹痛、持续发热等情况应立即就医。合理搭配膳食，可适量增加鱼肉、蛋奶等优质蛋白摄入，帮助身体尽快康复。注意保暖，避免受凉。根据必要时可服用益母草膏等中成药调理身体。
自然流产后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整心理状态及合理饮食。自然流产可能由胚胎染色体异常、母体内分泌失调、生殖器官异常、感染因素或免疫因素等引起。
1、休息流产后子宫内膜存在创面，需卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量。避免提重物或剧烈运动，防止盆腔充血。建议休假1-2周，保证每日睡眠时间超过8小时。使用软垫抬高下肢可促进静脉回流，减少宫腔压力。
2、预防感染流产后宫颈口处于开放状态，需每日用温水清洗外阴，禁止盆浴和性生活1个月。出现发热或腹痛加剧需警惕宫腔感染，可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素。卫生巾应每2-3小时更换，选择纯棉透气材质。
3、出血观察阴道出血通常持续1-2周，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量或突然增多，可能提示宫腔残留，需超声检查确认。鲜红色出血伴血块需及时就医，可遵医嘱使用益母草胶囊、五加生化胶囊等促进子宫收缩药物。
4、心理调节约60％女性流产后会出现焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想缓解压力。与伴侣沟通感受，参加支持小组有助于心理重建。持续情绪低落超过2周建议心理科就诊，必要时进行认知行为治疗。
5、饮食营养流产后血红蛋白合成增加，需补充含铁丰富的动物肝脏、鸭血等，搭配维生素C促进吸收。每日蛋白质摄入不低于75克，优先选择鱼类、蛋类等优质蛋白。忌食生冷辛辣食物，可适量饮用红糖姜茶温暖子宫。
自然流产后1个月内需复查超声确认宫腔恢复情况，6个月内建议避孕以便子宫内膜修复。可进行散步等低强度运动，但应避免游泳和瑜伽倒立体位。下次备孕前建议进行TORCH筛查、甲状腺功能检测等孕前检查。保持规律作息，戒烟戒酒，男方需同步改善精子质量。若连续发生2次及以上流产，需到生殖医学科进行系统评估。
