心力衰竭患者可在医生指导下进行适度锻炼，推荐方式主要有步行、骑固定自行车、呼吸训练、抗阻训练、水中运动等。运动需根据心功能分级调整强度，避免加重心脏负担。
1、步行步行是最安全的低强度有氧运动，建议选择平坦路面，速度以不引起气促为宜。可从每天5-10分钟开始，逐步增加至30分钟。运动时需监测心率，控制在静息心率基础上增加不超过20次/分。若出现下肢水肿或呼吸困难需立即停止。
2、骑固定自行车坐式骑行可减少下肢静脉淤血风险，阻力设置为轻微档位，每次15-20分钟。该运动能增强下肢肌力且对关节冲击小，适合合并骨关节炎的患者。运动前后需测量血压，收缩压超过180mmHg时应暂停。
3、呼吸训练腹式呼吸和缩唇呼吸能改善肺功能，每天练习3组，每组10次。吸气时腹部隆起，呼气时嘴唇呈吹口哨状缓慢吐气。该训练可降低呼吸肌耗氧量，缓解活动后气促症状，尤其适合伴有肺淤血的患者。
4、抗阻训练使用弹力带或1-2公斤小哑铃进行上肢训练，每周2-3次，每组动作重复8-12次。重点锻炼肩部、手臂肌肉群，避免屏气动作。研究显示适度抗阻训练可提高肌肉摄氧能力，但NYHA心功能Ⅲ级患者需谨慎。
5、水中运动水温保持30-32℃的浅水区行走或水中体操，利用浮力减轻心脏负荷。每次不超过20分钟，需有专人监护。水中运动对改善血液循环效果显著，但合并严重心律失常者禁用。
心力衰竭患者运动前应完成心肺运动试验评估风险，运动时携带硝酸甘油等急救药物。避免清晨低温时段运动，冬季注意保暖。饮食需控制钠盐摄入每日不超过3克，保证优质蛋白如鱼肉、蛋清的补充。每周监测体重变化，3天内增加2公斤以上需就医。保持规律作息与情绪稳定，遵医嘱定期复查心电图和超声心动图。
心力衰竭患者出现嘴发紫可能与机体缺氧、血液循环障碍、肺部淤血、血红蛋白异常、药物副作用等因素有关，通常表现为口唇青紫、呼吸困难、乏力等症状。可通过吸氧治疗、利尿剂应用、强心药物调整、血红蛋白检测、生活方式干预等方式改善。
1、机体缺氧心力衰竭时心脏泵血功能下降，导致外周组织供氧不足。当动脉血氧饱和度低于90％时，血红蛋白未充分氧合会使口唇黏膜呈现青紫色。患者常伴有活动后气促、夜间阵发性呼吸困难。建议持续低流量吸氧，使用便携式血氧仪监测，避免剧烈运动加重缺氧。
2、血液循环障碍右心衰竭可引起体循环淤血，血液流速减缓使毛细血管中还原血红蛋白增多。此时可能伴随下肢水肿、颈静脉怒张。需遵医嘱使用呋塞米片、托拉塞米注射液等利尿剂减轻液体潴留，限制每日钠盐摄入不超过3克。
3、肺部淤血左心衰竭导致肺静脉压力升高，影响肺泡气体交换效率。患者可能出现粉红色泡沫痰、端坐呼吸。医生可能调整地高辛片、沙库巴曲缬沙坦钠片等强心药物剂量，必要时进行无创通气支持。
4、血红蛋白异常长期慢性缺氧可能刺激红细胞代偿性增多，血液黏稠度增加。这种情况需检测血红蛋白浓度，当超过160g/L时考虑静脉放血治疗。同时排查是否存在先天性心脏病等原发病。
5、药物副作用部分血管扩张剂如硝酸异山梨酯片可能引起外周血管扩张，加重中心性发绀。若服药后发绀明显加重，应及时告知医生调整用药方案，避免自行停药。
心力衰竭患者日常应保持半卧位休息，每日监测体重变化不超过1公斤。饮食选择低脂优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉，搭配西蓝花、菠菜等富含钾的蔬菜。避免一次性饮水超过500毫升，分6-8次少量饮用。建议准备家庭制氧机，在血氧低于93％时及时吸氧。记录每日症状变化和用药情况，复诊时向心内科医生详细反馈。冬季注意保暖防止呼吸道感染诱发急性加重，接种流感疫苗和肺炎疫苗有助于降低风险。
