失眠可通过按摩百会穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴、涌泉穴等穴位缓解。这些穴位具有宁心安神、调节气血的作用，配合正确手法能改善睡眠质量。
1、百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩时用拇指指腹顺时针轻揉，能升阳固脱、醒脑开窍，适用于因焦虑或气血不足导致的入睡困难。配合深呼吸效果更佳，但高血压患者需控制力度。
2、神门穴在手腕横纹尺侧端凹陷处。睡前用拇指按压可养心安神，对心火亢盛引起的多梦易醒尤为有效。可与内关穴交替按摩，每次持续数秒后放松，重复进行。
3、三阴交穴小腿内侧足内踝尖上3寸位置。此穴为肝脾肾三经交汇点，拇指点揉能调和气血，改善更年期或月经期伴随的失眠。孕妇禁用该穴位刺激。
4、安眠穴耳垂后方翳风穴与风池穴连线中点。双手食指同时按压可疏肝解郁，缓解因情绪紧张导致的早醒问题。按摩时宜采用由轻到重的渐进力度。
5、涌泉穴足底前三分之一凹陷处。睡前用掌根搓揉此穴能引火归元，对肾阴虚引起的五心烦热、夜卧不安有明显效果。可配合40℃左右温水泡脚同步进行。
穴位按摩需长期坚持，每日睡前操作效果更佳。操作前修剪指甲避免皮肤损伤，力度以酸胀感为度。严重失眠者应结合认知行为疗法，避免过度依赖安眠药物。保持卧室安静黑暗环境，睡前减少蓝光暴露，控制咖啡因摄入时间在午前。若失眠持续超过一个月或伴随日间功能损害，需及时就诊排除甲状腺功能异常、抑郁症等器质性疾病。
疏通血管的药物选择需根据具体病因和病情决定，常用药物主要有阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、硝酸甘油片等。血管堵塞可能与动脉粥样硬化、血栓形成等因素有关，建议在医生指导下规范用药，避免自行选择药物。
1、阿司匹林肠溶片阿司匹林肠溶片通过抑制血小板聚集减少血栓形成，适用于动脉粥样硬化性心血管疾病的预防和治疗。该药可能引起胃肠道不适，长期使用需监测出血风险。用药期间应避免与其他抗凝药物联用，定期复查凝血功能。
2、硫酸氢氯吡格雷片硫酸氢氯吡格雷片是P2Y12受体拮抗剂，能有效抑制血小板活化，常用于急性冠脉综合征或支架术后患者。
