高血压和低血压是两种常见的血压异常状态，分别表现为血压持续升高或降低。高血压可能由遗传、肥胖、高盐饮食、缺乏运动、长期压力等因素引起，通常表现为头痛、头晕、心悸等症状，严重时可导致心脑血管疾病。低血压可能与脱水、营养不良、药物副作用、心脏疾病等因素有关，通常表现为乏力、头晕、晕厥等症状，严重时可能影响器官供血。高血压的治疗包括饮食控制、规律运动、药物治疗等，常用药物有氨氯地平片5mg、缬沙坦胶囊80mg、氢氯噻嗪片25mg。低血压的治疗可通过增加水分摄入、改善营养、调整药物等方式进行。饮食上，高血压患者应减少盐分摄入，多吃富含钾的食物如香蕉、菠菜；低血压患者可适量增加盐分摄入，多吃富含铁和维生素B12的食物如红肉、鸡蛋。运动方面，高血压患者适合进行中等强度的有氧运动如快走、游泳；低血压患者可尝试轻度活动如瑜伽、散步。定期监测血压，必要时就医调整治疗方案。
