预防甲状腺功能亢进可通过保持规律作息、控制碘摄入、调节情绪压力、定期体检筛查、避免滥用药物等方式实现。甲状腺功能亢进可能与遗传因素、自身免疫异常、甲状腺结节、碘摄入过量、精神刺激等因素有关。
1、保持规律作息长期熬夜或睡眠不足可能扰乱下丘脑-垂体-甲状腺轴功能，导致甲状腺激素分泌异常。建议每日保证7-8小时睡眠，避免昼夜节律紊乱。建立固定作息时间，午间可适当小憩。睡前减少电子设备使用，创造安静黑暗的睡眠环境。
2、控制碘摄入过量摄入海带、紫菜等高碘食物可能诱发甲状腺功能亢进。普通成人每日碘摄入量建议不超过150微克，孕妇不超过250微克。烹饪时选择无碘盐，避免长期大量食用海鲜。甲亢高危人群应定期检测尿碘水平。
3、调节情绪压力长期精神紧张会刺激交感神经兴奋，促使甲状腺激素分泌增加。可通过正念冥想、深呼吸训练、瑜伽等方式缓解压力。培养绘画、音乐等兴趣爱好，必要时寻求心理咨询。避免长期处于高压工作环境。
4、定期体检筛查建议每年进行甲状腺功能检查，包括促甲状腺激素、游离甲状腺素等指标。有家族史者应增加至每半年一次。颈部超声可早期发现甲状腺结节或肿大。妊娠期女性需加强甲状腺功能监测。
5、避免滥用药物某些含碘药物如胺碘酮、含激素保健品可能干扰甲状腺功能。服用甲状腺激素类药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。造影检查前应评估甲状腺状况，使用含碘造影剂后需监测甲状腺功能。
预防甲状腺功能亢进需建立健康生活方式，保持均衡饮食，适量增加瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白摄入。避免吸烟饮酒，减少浓茶咖啡等刺激性饮品。适度进行快走、游泳等有氧运动，每周锻炼3-5次。出现心慌、手抖、体重下降等症状时应及时就诊内分泌科。已确诊甲亢患者应按规范治疗，定期复查调整用药方案。
甲状腺机能亢进症可通过药物治疗、放射性碘治疗、手术治疗、饮食调节、情绪管理等方式治疗。甲状腺机能亢进症通常由格雷夫斯病、甲状腺结节、甲状腺炎、碘摄入过量、垂体病变等原因引起。
1、药物治疗抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶可抑制甲状腺激素合成，适用于轻中度患者。β受体阻滞剂如普萘洛尔能缓解心悸、手抖等症状。用药期间需定期监测甲状腺功能，可能出现皮疹、肝功能异常等不良反应，须在医生指导下调整剂量。
2、放射性碘治疗放射性碘-131通过破坏甲状腺组织减少激素分泌，适用于药物无效或复发患者。治疗前需停用抗甲状腺药物，治疗后可能出现暂时性甲减，需终身补充甲状腺激素。妊娠期、哺乳期女性禁用该方法。
3、手术治疗甲状腺次全切除术适用于甲状腺肿大显著或怀疑恶变的患者。术前需用药物控制甲状腺功能至正常范围，术后可能发生声带麻痹、低钙血症等并发症。需终身随访甲状腺功能，必要时补充甲状腺激素。
4、饮食调节保证充足热量摄入，每日增加300-500千卡。适量增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，补充维生素B族和钙质。限制海带、紫菜等高碘食物，避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。采用少食多餐模式减轻胃肠负担。
5、情绪管理保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑，避免过度劳累和精神刺激。家属应给予情感支持，帮助患者建立治疗信心。可参加甲状腺患者互助小组分享经验。
甲状腺机能亢进症患者需长期随访甲状腺功能，根据检查结果调整治疗方案。日常注意监测心率、体重变化，出现高热、意识模糊等甲状腺危象征兆时立即就医。保持适度运动如散步、瑜伽，避免剧烈运动加重心悸。烹饪时选用无碘盐，外出就餐时询问菜品含碘情况。定期进行骨密度检查预防骨质疏松，育龄女性需在医生指导下计划妊娠。
