怀孕后腹胀可能由激素变化、子宫增大压迫胃肠、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致腹胀。建议少量多餐，避免产气食物如豆类、洋葱，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。
2、子宫压迫随着胎儿发育，增大的子宫会压迫直肠和胃部，引发胀气感。可采取左侧卧位减轻压迫，饭后散步帮助消化，医生可能开具铝碳酸镁片缓解不适。
3、饮食因素高淀粉、高脂肪食物或进食过快易产生腹胀。需细嚼慢咽，增加膳食纤维摄入，如燕麦、苹果，乳果糖口服溶液可用于改善便秘型腹胀。
4、胃肠疾病可能与妊娠合并胃炎、肠易激综合征有关，常伴反酸或腹泻。需排查幽门螺杆菌感染，雷贝拉唑钠肠溶片等药物需在医生评估后使用。
建议记录腹胀频率与饮食关联，避免穿紧身衣物，若持续加重或伴随腹痛出血需立即就医。
