怀孕后腹胀可能由激素变化、子宫增大、胃肠功能减弱、便秘等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化：孕激素水平升高会导致胃肠平滑肌松弛，减缓肠道蠕动。建议少量多餐，避免产气食物如豆类、洋葱。
2、子宫增大：随着胎儿发育，增大的子宫压迫肠道影响排气。可尝试左侧卧位缓解压迫，适当散步促进肠蠕动。
3、胃肠功能减弱：孕期消化酶分泌减少易引发胀气。可遵医嘱使用乳酶生片、双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂调节菌群。
4、便秘因素：子宫压迫和铁剂补充易导致便秘腹胀。可增加膳食纤维摄入，必要时在医生指导下使用乳果糖口服溶液或小麦纤维素颗粒。
孕妇出现持续腹胀伴腹痛、呕吐需及时就诊，日常可食用酸奶、西蓝花等易消化食物，避免久坐久站。
