来大姨妈能不能跑步

Question

来大姨妈能不能跑步

Answer 1

常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于经血的排出；不常运动的女性经期运动易出现不适。常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于经血的排出；不常运动的女性经期运动易出现不适。一般来说例假第2至4天是出血高峰，不宜做剧烈运动，可以慢跑，不要快跑就可以了。意见建议：建议例假期间，女孩子可以散步、慢跑、做操、打羽毛球，也可以微微跑跳；但是仰卧起坐、100米快跑、游泳等运动项目就不适合了。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。