背后两侧肩胛骨酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起。
1. 肌肉劳损：长时间伏案工作或过度运动可能导致肩背部肌肉疲劳，表现为酸痛和僵硬，可通过热敷和按摩缓解。
2. 姿势不良：长期低头玩手机或坐姿不正会使肩胛骨周围肌肉失衡，建议调整坐姿并做伸展运动。
3. 颈椎病：颈椎退行性变可能压迫神经引起牵涉痛，通常伴有颈部不适，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物。
4. 肩周炎：肩关节周围组织炎症可能放射至肩胛区，伴随活动受限，需配合物理治疗和洛索洛芬钠、双氯芬酸钠、玻璃酸钠等药物。
日常注意避免长时间保持固定姿势，适当进行肩背部拉伸锻炼，若症状持续加重建议及时就医。
