鼻炎的发生可能与肺、脾、肾三脏功能失调有关，通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
1、肺气虚弱：肺主气，司呼吸，开窍于鼻。肺气虚弱会导致鼻窍失养，出现鼻塞、流涕等症状。治疗上可通过艾灸肺俞穴、按摩迎香穴等方法增强肺气，改善鼻部症状。饮食上可多食用百合、银耳等润肺食材。
2、脾气不足：脾主运化，为气血生化之源。脾气不足会导致水湿内停，上犯鼻窍，引起鼻塞、流涕。可通过艾灸足三里穴、按摩中脘穴等方法健脾益气。饮食上可多食用山药、莲子等健脾食材。
3、肾阳亏虚：肾主纳气，为先天之本。肾阳亏虚会导致卫外不固，易感外邪，引起鼻炎反复发作。可通过艾灸命门穴、按摩涌泉穴等方法温补肾阳。饮食上可多食用羊肉、韭菜等温补肾阳的食材。
4、肺脾肾三脏同调：鼻炎的发生往往是肺、脾、肾三脏功能失调共同作用的结果。可通过艾灸、按摩等方法同时调理三脏功能，达到标本兼治的效果。饮食上可多食用黄芪、党参等补气养阴的食材。
5、整体调理：鼻炎的治疗不仅要针对局部症状，更要注重整体调理。可通过针灸、推拿等中医疗法，结合中药内服，全面调理脏腑功能，增强机体免疫力，从根本上改善鼻炎症状。
日常生活中，鼻炎患者应注意饮食调理，多食用富含维生素C的水果蔬菜，如柑橘类、草莓、西红柿等，有助于增强免疫力。同时，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以改善肺功能，增强体质。保持室内空气流通，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，也是预防鼻炎发作的重要措施。养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，有助于提高机体抵抗力，减少鼻炎复发。
睡不着可能与脑部功能异常有关，但更多由心理压力、睡眠环境差、作息紊乱、躯体疾病或药物副作用等因素引起。
1、心理压力：长期焦虑、抑郁等情绪问题会过度激活大脑觉醒系统，导致入睡困难。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解情绪压力，严重时需在医生指导下使用抗焦虑药物。
2、睡眠环境差：光线过强、噪音干扰或寝具不适会刺激大脑感知系统。建议保持卧室黑暗安静，选择合适硬度的床垫，室温控制在20-24摄氏度。
3、作息紊乱：生物钟失调会影响脑内褪黑素分泌。建议固定起床时间，白天避免长时间午睡，傍晚后限制咖啡因摄入。
4、躯体疾病：甲状腺功能亢进、慢性疼痛等疾病会通过神经传导干扰睡眠中枢。需针对原发病治疗，如甲亢患者需服用抗甲状腺药物。
5、药物副作用：部分降压药、激素类药物可能作用于中枢神经系统。若怀疑药物影响，应及时与主治医生沟通调整用药方案。
改善睡眠需建立规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，可尝试温水泡脚或饮用温牛奶。白天保持适度运动如快走、瑜伽，但睡前3小时避免剧烈运动。长期失眠伴随头痛、记忆力下降时，需进行脑电图或头颅核磁共振检查排除器质性病变。
