腰椎间盘突出引起的脚麻一般不会自愈，需及时干预。腰椎间盘突出可能导致神经根受压，引发下肢麻木、疼痛等症状，通常需要结合病情严重程度采取相应治疗措施。
腰椎间盘突出引起的脚麻多数与神经根受压有关。早期症状较轻时，通过卧床休息、避免久坐久站、减少腰部负重等活动调整，部分患者症状可能有所缓解。配合热敷、低频脉冲电刺激等物理治疗，有助于改善局部血液循环，减轻神经根水肿。若伴随轻度疼痛，可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或甲钴胺片等营养神经药物。
当突出程度较重或病程较长时，神经根受压可能持续存在，脚麻症状往往难以自行消退。若出现肌肉力量下降、大小便功能障碍等马尾综合征表现，或经保守治疗3个月无效，需考虑椎间孔镜髓核摘除术、椎板开窗减压术等手术治疗。延误治疗可能导致神经不可逆损伤，甚至遗留永久性感觉异常。
建议腰椎间盘突出患者避免弯腰搬重物，睡眠时选择硬板床，日常可通过游泳、小燕飞等低强度运动强化腰背肌。若脚麻持续超过1周或进行性加重，应及时至骨科或脊柱外科就诊，通过腰椎MRI明确神经受压程度，由专科医生制定个体化治疗方案。
腰右侧第2、3、4横突骨折可通过卧床休息、药物镇痛、支具固定、物理治疗及康复训练等方式治疗。此类骨折多由直接暴力或腰部过度扭转导致，常伴随局部肿胀、活动受限等症状。
1、卧床休息急性期需绝对卧床2-4周，选择硬板床保持腰椎中立位。翻身时避免腰部扭转，可借助护具辅助轴向翻身。卧床期间进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，后期逐步增加直腿抬高训练维持肌肉力量。
2、药物镇痛疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，严重者短期应用盐酸曲马多片。合并肌肉痉挛者配合甲钴胺片营养神经。所有药物均需排除胃肠道出血等禁忌证后使用。
3、支具固定佩戴腰部支具4-6周限制腰椎侧弯及旋转活动。选择带金属支撑条的医用腰围，每日佩戴时间不超过12小时，卧床时解除。支具松紧以能插入一指为宜，避免压迫髂嵴及肋弓。
4、物理治疗伤后48小时开始局部冰敷，72小时后改用超短波或红外线理疗。2周后介入超声波促进骨痂形成，配合低频电刺激预防肌肉萎缩。治疗需避开骨折急性期，由康复师评估后个体化调整方案。
5、康复训练骨折愈合后逐步进行腰背肌等长收缩训练，6周后增加五点支撑法锻炼。3个月后引入瑞士球核心稳定性训练，避免过早进行腰部旋转及负重运动。全程需定期复查X线评估骨折愈合情况。
治疗期间需保持高钙饮食，每日摄入300ml牛奶或等效乳制品，适量补充维生素D促进钙吸收。恢复期避免提重物及剧烈运动，睡眠时侧卧屈髋屈膝减轻腰部压力。若出现下肢麻木或排尿困难需立即复查排除神经损伤。定期随访至骨折线完全消失，通常需3-6个月达到临床愈合标准。
