心悸的症状可能表现为心跳加速、心慌、胸闷、头晕或呼吸困难等。具体症状因人而异，可能与心脏功能异常、情绪波动或生活方式有关。
1、心跳加速：心悸最常见的症状是心跳突然加快，可能持续数秒至数分钟。这种症状通常与情绪紧张、运动或饮用含咖啡因的饮料有关。建议避免过度刺激，保持情绪稳定。
2、心慌：心慌是一种主观感觉，患者常描述为心脏“乱跳”或“漏跳”。可能与心律失常、低血糖或焦虑有关。适当休息、深呼吸或调整饮食有助于缓解。
3、胸闷：心悸伴随胸闷时，患者可能感到胸部压迫感或不适。这种情况可能与心脏供血不足或肺部问题有关。建议避免剧烈运动，保持室内空气流通。
4、头晕：心悸引发头晕时，患者可能感到站立不稳或眼前发黑。可能与血压波动或脑部供血不足有关。建议避免突然改变体位，适当补充水分。
5、呼吸困难：心悸伴随呼吸困难时，患者可能感到气短或呼吸急促。可能与心脏功能不全或肺部疾病有关。建议保持放松，必要时就医检查。
心悸患者应注意饮食均衡，避免高盐、高脂肪食物，适量摄入富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，有助于改善心脏功能。保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，必要时寻求专业医疗建议。
