臀部，屁股和大腿太宽，太肥怎么办

Question

臀部和屁股，大腿太宽，太肥

Answer 1

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。　另外运动前喝一杯白开水.

Answer 2

这个女性都昌这种身材的，所以不用担心的，这个可以适当的运动锻炼做一些瑜加这些会瘦一些 的过于肥的你就去做吸脂手术这些，就可以达到瘦身的效果就会好起来的。

Answer 3

减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。