剑突一按就疼可能与多种因素有关，通常表现为局部压痛、肿胀等症状。剑突疼痛可通过日常护理、药物治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损：长时间姿势不当或过度用力可能导致剑突周围肌肉劳损，引发疼痛。建议避免剧烈运动，适当休息，局部热敷有助于缓解症状。
2、肋软骨炎：肋软骨炎是剑突疼痛的常见原因，通常表现为局部压痛和肿胀。可服用布洛芬缓释胶囊400mg每日两次，或使用扶他林软膏局部涂抹。
3、胃食管反流：胃酸反流可能刺激剑突区域，导致疼痛。建议避免辛辣食物，服用奥美拉唑肠溶片20mg每日一次，或雷贝拉唑钠肠溶片10mg每日一次。
4、胸壁感染：胸壁感染可能引起剑突区域疼痛，通常伴有红肿、发热等症状。需及时就医，医生可能开具抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次，或头孢克肟片200mg每日两次。
5、肿瘤压迫：剑突疼痛也可能是肿瘤压迫所致，通常伴有体重下降、乏力等症状。需进行影像学检查明确诊断，必要时进行手术切除或放疗。
剑突疼痛患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，适量运动如散步、瑜伽有助于缓解症状。保持良好作息，避免过度劳累，定期复查，及时就医。
耳朵洞口处按压疼痛多数由轻微炎症或外伤引起，通常不严重。常见原因有外耳道炎、毛囊感染、耵聍栓塞、局部外伤或颞下颌关节紊乱。
1、外耳道炎：
外耳道皮肤或软骨部感染是最常见原因，表现为局部红肿热痛，可能伴随渗液。需保持耳道干燥，避免掏耳，医生可能开具氧氟沙星滴耳液等抗生素治疗。
2、毛囊感染：
耳廓或外耳道毛囊细菌感染形成疖肿，触痛明显且可能有黄色脓头。早期可热敷促进化脓，严重时需切开引流，避免自行挤压以防感染扩散。
3、耵聍栓塞：
耳垢堆积压迫外耳道皮肤引发疼痛，常伴耳闷、听力下降。建议使用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生专业清理，切忌用硬物掏挖以免损伤耳道。
4、局部外伤：
掏耳工具划伤、耳机摩擦或外力撞击导致皮肤破损，疼痛多为锐痛且局限。需消毒处理伤口，防止继发感染，愈合期间避免耳道进水。
5、颞下颌关节紊乱：
关节位置临近外耳道，炎症或错位可能放射至耳周疼痛，常伴张口弹响。可通过热敷、咀嚼软食缓解，严重者需口腔科进行咬合矫正治疗。
日常应注意避免频繁掏耳或佩戴入耳式耳机，游泳时使用防水耳塞。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若疼痛持续超过3天、出现流脓、发热或听力明显下降，需及时耳鼻喉科就诊排除中耳炎、带状疱疹等严重疾病。耳部不适期间可适当补充维生素C增强免疫力，避免熬夜等降低抵抗力的行为。
