白带检查正常但外阴灼热感可能由非感染性刺激、局部过敏反应、激素水平波动、神经敏感等原因引起，可通过局部护理、抗过敏治疗、激素调节、神经调节等方式缓解。
1. 非感染性刺激：使用刺激性洗液、化纤内裤摩擦等物理化学因素可能导致黏膜敏感。建议停用含酒精的护理产品，选择纯棉透气内衣，每日用温水清洗会阴部。
2. 局部过敏反应：卫生巾材质过敏或残留洗涤剂刺激可能引发接触性皮炎。可遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药物，配合氢化可的松软膏局部涂抹。
3. 激素水平波动：围绝经期或排卵期雌激素下降可能导致黏膜干燥充血。雌三醇乳膏可改善萎缩性改变，大豆异黄酮等植物雌激素需在医生指导下补充。
4. 神经敏感：焦虑或慢性盆腔疼痛综合征可能引起感觉异常。普瑞巴林可调节神经兴奋性，同时建议通过盆底肌训练改善局部血液循环。
保持清淡饮食避免辛辣刺激，穿着宽松衣物减少摩擦，若症状持续2周以上需复查排除外阴白斑等器质性疾病。
