高血压治疗的目标是将血压控制在正常范围内，减少并发症风险。治疗方法包括生活方式调整、药物治疗、定期监测、心理干预和中医辅助治疗。
1、生活方式：减少盐摄入、增加蔬菜水果摄入、戒烟限酒有助于降低血压。每日盐摄入量控制在5克以下，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
2、药物治疗：常用药物包括钙通道阻滞剂如氨氯地平5mg每日一次、血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利10mg每日一次和利尿剂如氢氯噻嗪25mg每日一次。需根据医生建议选择合适药物并定期调整剂量。
3、定期监测：建议每天早晚各测量一次血压，记录数据并定期复诊。使用家用血压计时，需确保测量姿势正确，避免情绪波动和剧烈运动后立即测量。
4、心理干预：长期压力和心理负担可能导致血压升高。通过冥想、深呼吸练习或心理咨询缓解压力，有助于稳定血压。每周进行2-3次放松训练，每次20-30分钟。
5、中医辅助：中医认为高血压与肝阳上亢、痰湿内阻有关。可通过针灸、推拿或中药调理辅助治疗。常用中药包括天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤，需在中医师指导下使用。
高血压患者需注意饮食均衡，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶。适当进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少5次，每次30分钟。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，定期监测血压并遵医嘱调整治疗方案。
2型糖尿病患者的空腹血糖控制目标一般建议维持在4.4-7.0毫摩尔/升，具体目标需根据年龄、病程、并发症情况等因素调整，主要影响因素包括胰岛功能、药物敏感性、饮食结构、运动习惯及合并症管理。
1、胰岛功能：
胰岛β细胞分泌能力直接影响血糖调控。早期患者保留部分胰岛素分泌功能时，空腹血糖更易接近正常范围；随着病程进展，胰岛功能衰退可能导致目标值需适当放宽。临床常通过C肽检测评估残余功能，指导个体化控糖方案制定。
2、药物敏感性：
不同降糖药物对空腹血糖的作用机制存在差异。二甲双胍主要通过抑制肝糖输出控制晨起血糖，胰岛素促泌剂则依赖β细胞反应能力。治疗期间需定期监测血糖变化，及时调整药物种类与剂量以匹配患者敏感性。
3、饮食结构：
晚餐碳水化合物比例与进餐时间显著影响次日空腹血糖。建议采用低升糖指数食物，控制睡前加餐热量在100千卡以内。合并肥胖者需限制全日总热量，保持蛋白质摄入占比20％-30％以维持夜间血糖平稳。
4、运动习惯：
规律有氧运动可提升胰岛素敏感性长达48小时。建议每周进行150分钟中等强度运动，避免睡前3小时内剧烈运动引发夜间低血糖。抗阻训练有助于增加肌肉葡萄糖摄取，特别适合腹型肥胖患者。
5、合并症管理：
合并心脑血管疾病或高龄患者需适当放宽控制标准，防止低血糖事件。肾功能不全者应注意药物代谢变化，肝病患者需关注黎明现象导致的晨起高血糖。妊娠期糖尿病患者空腹血糖应严格控制在5.3毫摩尔/升以下。
糖尿病患者除定期监测血糖外，建议建立包含内分泌科医师、营养师的全病程管理团队。日常饮食可增加膳食纤维摄入，如燕麦、魔芋等延缓糖分吸收；运动选择快走、游泳等有氧项目配合弹力带训练；保证7-8小时睡眠有助于改善胰岛素抵抗。出现持续高血糖或反复低血糖时应及时就医调整治疗方案，避免自行增减药物。每年进行糖化血红蛋白、眼底及尿微量白蛋白检查，全面评估并发症风险。
