背部筋膜炎主要表现为局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限、压痛敏感、结节形成及放射痛等症状。
1、局部疼痛：
背部筋膜炎最常见的症状是持续性钝痛或酸痛，疼痛区域多集中在肩胛骨周围或脊柱两侧。疼痛在晨起或久坐后加重，适度活动后可暂时缓解。寒冷潮湿天气或过度劳累时疼痛程度会明显加剧。
2、肌肉僵硬：
患处肌肉常出现紧张僵硬感，触摸时可感受到肌肉纤维呈条索状改变。这种僵硬在早晨尤为明显，严重时会影响正常转体、弯腰等动作。热敷或按摩后僵硬感可得到一定改善。
3、活动受限：
由于炎症刺激和肌肉保护性痉挛，患者常出现背部活动范围减小。典型表现为不能顺利完成梳头、系扣等需要上肢后伸的动作，严重者甚至影响深呼吸和咳嗽。
4、压痛敏感：
在筋膜炎症区域按压时会出现明显痛点，这些压痛点多位于肌肉起止点附近。按压时疼痛可向周围放射，部分患者会出现"跳跃征"——即因剧痛而产生的躲避反应。
5、结节形成：
慢性患者可在患处触摸到质地较硬的结节或条索，这些是筋膜组织纤维化形成的粘连。结节大小从米粒至黄豆不等，按压时会产生剧烈疼痛并向周围放射。
6、放射痛：
炎症刺激可能引发牵涉痛，表现为疼痛向肩部、颈部或上肢放射。这种放射痛易与颈椎病或肩周炎混淆，但不会伴随神经损伤导致的麻木或肌力下降。
建议患者保持规律作息，避免长时间保持固定姿势，工作时每小时起身活动5分钟。可进行游泳、瑜伽等温和运动增强背部肌肉力量，睡眠时选择中等硬度床垫。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，适量食用生姜、桂圆等温性食物促进血液循环。若症状持续加重或出现夜间痛醒，应及时就医排除强直性脊柱炎等器质性疾病。
女性右边背部疼痛可能由肌肉劳损、胆囊疾病、泌尿系统结石、脊柱问题、带状疱疹等原因引起。
1、肌肉劳损：
长时间保持不良姿势或过度使用右侧背部肌肉可能导致局部乳酸堆积和肌纤维微损伤。常见于伏案工作、单侧背包或抱孩子等行为。可通过热敷、按摩和适当休息缓解，建议调整日常姿势并加强核心肌群锻炼。
2、胆囊疾病：
胆囊炎或胆结石可能引发右侧肩背部牵涉痛，疼痛常呈阵发性加剧，可能与高脂饮食后胆汁排泄不畅有关。通常伴随右上腹闷胀、恶心呕吐等症状。需进行超声检查确诊，急性发作期需禁食并就医，慢性期需控制脂肪摄入。
3、泌尿系统结石：
右侧肾盂或输尿管结石移动时可产生放射性疼痛，疼痛多呈刀割样并向下腹传导。可能与饮水不足、代谢异常等因素相关。发作时可见血尿、尿频等症状，需通过尿常规和CT检查明确，小于6毫米的结石可通过多饮水促进排出。
4、脊柱问题：
胸椎小关节紊乱或椎间盘退变可能压迫神经根导致定位明确的疼痛，久坐或扭转身体时症状加重。可能伴随肢体麻木感，需通过X光或MRI鉴别。轻度症状可通过牵引、理疗改善，严重者需考虑椎间孔镜等微创治疗。
5、带状疱疹：
水痘-带状疱疹病毒再激活可引发沿肋间神经分布的刺痛，初期可见皮肤灼热感，3-5天后出现簇状水疱。多见于免疫力下降人群，早期使用抗病毒药物可缩短病程，遗留神经痛需营养神经治疗。
建议保持每日2000毫升饮水量，避免久坐超过1小时，睡眠时选择硬度适中的床垫。可尝试游泳、瑜伽等低冲击运动增强背部肌肉力量，饮食上减少动物内脏和酒精摄入。如疼痛持续超过3天或伴随发热、体重下降等症状，需及时进行腹部超声和血液检查。夜间疼痛影响睡眠或出现进行性加重的活动受限时，建议尽早就诊排除肿瘤等严重疾病。
