宝宝感冒鼻涕出不来可通过热敷鼻部、生理盐水冲洗、调整睡姿、保持空气湿润、使用吸鼻器等方式缓解。这种情况通常由鼻腔黏膜肿胀、分泌物黏稠、空气干燥、免疫力低下、鼻部结构未发育完全等原因引起。
1、热敷鼻部：
用温热毛巾敷在宝宝鼻梁处，温度控制在40℃以下，每次3-5分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀，有助于稀释鼻腔分泌物。注意避免烫伤，操作时需先测试温度。
2、生理盐水冲洗：
使用专用婴儿生理盐水喷鼻剂或滴鼻液，每次1-2滴，每日3-4次。生理盐水能软化干结的鼻痂，清洁鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。操作时让宝宝侧卧，避免呛咳，使用后及时清理流出的液体。
3、调整睡姿：
将宝宝上半身垫高15-30度，采取侧卧位睡眠。这个姿势能利用重力作用促进鼻腔分泌物引流，减轻鼻塞引起的呼吸不畅。注意使用稳固的垫高物，避免睡眠中移位造成窒息风险。
4、保持空气湿润：
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，或在浴室制造蒸汽让宝宝吸入。湿润的空气能防止鼻腔分泌物干结，缓解黏膜干燥不适。需定期清洁加湿器，避免滋生细菌，湿度不宜过高以防滋生螨虫。
5、使用吸鼻器：
选择球形或电动婴儿专用吸鼻器，使用时先滴入生理盐水软化分泌物。吸鼻器能物理清除堵塞的鼻涕，但操作要轻柔，避免损伤鼻黏膜，单次使用不超过3秒，每日不超过3次。
感冒期间应保证宝宝充足休息，适当增加温水摄入量以稀释分泌物。母乳喂养的婴儿可增加哺乳次数，补充水分和抗体。保持室内通风但避免直接吹风，及时更换汗湿衣物。饮食选择易消化的米糊、蔬菜泥等，避免生冷食物刺激呼吸道。若鼻涕颜色变黄绿、伴随发热超过38.5℃或症状持续3天无改善，需及时儿科就诊排除细菌感染可能。日常可通过抚触按摩背部促进排痰，但避免用力拍打。
眼里进了沙子可通过眨眼、冲洗、棉签轻沾、就医处理等方式解决，通常由异物刺激、角膜损伤、结膜炎症、干眼症或倒睫等原因引起。
1、眨眼刺激：
自然眨眼能促进泪液分泌冲刷异物。轻微沙粒常随泪液排出，避免用力揉眼以防划伤角膜。若异物感持续超过10分钟需采取其他措施。
2、生理盐水冲洗：
使用无菌生理盐水或人工泪液冲洗结膜囊，冲洗时翻开上下眼睑。此方法适用于附着在眼表浅层的颗粒，冲洗后需检查穹窿部是否有残留。
3、棉签轻沾：
对可见的松散异物，可用蘸湿的医用棉签横向轻沾。操作前需洗净双手，避免垂直戳刺眼球。此方法不适用于嵌入角膜的坚硬颗粒。
4、角膜损伤：
可能与沙粒高速冲击有关，通常表现为剧烈眼痛、畏光流泪。需使用抗生素眼膏预防感染，角膜染色检查可确认损伤程度。
5、结膜炎症：
异物滞留超过6小时易引发结膜充血，可能伴随黏液性分泌物。需用抗菌滴眼液控制炎症，严重者需在裂隙灯下取出异物。
处理眼内异物后48小时内应避免游泳或化妆，外出佩戴防风镜。多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物促进角膜修复，保持每日2000毫升饮水量维持泪液质量。若出现视物模糊、持续灼痛或大量分泌物，提示可能存在继发感染，需立即眼科就诊。
