上火引起失眠怎么调理

Question

上火引起失眠怎么调理

Answer 1

上火引起的失眠可以通过饮食、生活调理和药物治疗改善。饮食上，应多吃富含维生素的新鲜果蔬，减少油腻和辛辣食物，以缓解体内热气。生活中要保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜，同时保持良好心态，可通过泡脚促进血液循环，帮助入睡。若症状严重，需在医生指导下使用牛黄清胃丸、三黄片等降火药物治疗。中医理疗也可作为辅助手段，若不适持续，应及时就医。