小孩长牙发烧可通过保持口腔清洁、冷敷牙龈、使用磨牙玩具、调整饮食、及时就医等方式预防。长牙发烧通常由牙龈发炎、细菌感染、免疫力下降、磨牙不适、继发感染等原因引起。
1、保持口腔清洁家长需每日用干净纱布或指套牙刷轻柔擦拭小孩牙龈和新生牙齿，减少食物残渣堆积。牙龈发炎可能与口腔卫生不良有关，通常表现为牙龈红肿、触碰疼痛。可遵医嘱使用生理盐水冲洗，或选用儿童专用含氟牙膏辅助清洁。
2、冷敷牙龈将冷藏过的牙胶或湿纱布包裹冰块轻敷肿胀牙龈，每次1-2分钟。低温能缓解局部充血，降低炎症反应概率。磨牙不适常伴随流涎增多、频繁啃咬物品，冷敷同时可配合按摩牙龈周围穴位。
3、使用磨牙玩具选择硅胶材质的安全磨牙棒，冷藏后给小孩啃咬。硬度适中的磨牙玩具能促进乳牙萌出，减轻牙龈压力。细菌感染可能因玩具清洁不当导致，家长需每日用沸水消毒磨牙玩具，避免交叉感染。
4、调整饮食长牙期间提供常温酸奶、果泥等软质食物，避免过硬或过烫饮食刺激牙龈。免疫力下降时易出现低热，可适当增加维生素C含量高的水果如猕猴桃。若出现持续发热超过38.5℃，需警惕继发感染。
5、及时就医当小孩出现高热不退、拒食、精神萎靡时，家长应立即带其就诊儿科或口腔科。继发感染可能与中耳炎、疱疹性龈口炎等疾病有关，通常伴随口腔溃疡、耳部疼痛。医生可能开具布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂等退热药物。
家长应定期检查小孩口腔状况，长牙期间避免用手指直接按压牙龈。保持室内湿度在50％-60％，减少因流涎过多导致的口周湿疹。选择无糖磨牙饼干作为替代零食，控制每日摄入量。若发热持续超过24小时或伴随皮疹、抽搐等症状，须立即前往医院排除其他感染性疾病。日常可记录牙齿萌出时间与体温变化，就医时提供详细观察记录。
宝宝长牙期间一般可以适量吃苹果，但需注意食用方式。苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力，但需制成泥状或薄片以避免呛咳风险。
苹果泥是适合长牙期宝宝的常见辅食选择，制作时需去皮去核并蒸煮至软烂，用勺子压成细腻糊状。苹果中的天然果糖能提供能量，咀嚼动作可能缓解牙龈肿胀不适。初次添加时应从一小勺开始观察是否出现皮疹、腹泻等过敏反应，连续尝试3天无异常后可逐渐增量。苹果薄片适合已萌出前牙的宝宝抓握啃咬，低温冷藏的苹果片能暂时麻痹牙龈神经减轻出牙疼痛，但需在成人看护下食用避免噎住。苹果与胡萝卜混合泥可补充β-胡萝卜素，但两种食材需分别单独试敏后再混合。市售苹果泥产品应选择无添加糖和防腐剂的婴儿专用款，开封后冷藏保存不超过24小时。
若宝宝出现频繁啃咬硬物导致牙龈出血，或拒绝进食伴随流涎量异常增多，应暂停食用苹果等固体食物。早产儿或过敏体质宝宝首次尝试苹果前建议咨询儿科医生。出牙期持续发热超过38℃或腹泻每日超过5次时，需优先处理原发疾病再考虑添加辅食。未完全萌出的牙齿周围出现白色脓疱或牙龈发黑，应立即就医排除感染可能。家庭自制苹果泥出现氧化变色虽不影响营养，但可能降低宝宝接受度，可滴入少量柠檬汁延缓褐变。
长牙期间除苹果外还可提供冷藏的香蕉块、蒸熟的胡萝卜条等不同硬度食物刺激牙龈。每次进食后要用纱布蘸温水清洁宝宝牙龈和新生牙齿，避免果糖残留引发龋齿。出牙期唾液分泌增多可能稀释胃酸影响消化，建议将苹果泥安排在上午加餐时段。记录宝宝对不同食物的咀嚼反应有助于判断牙齿萌出进度，如持续两周以上拒绝咀嚼需评估口腔发育情况。保持食物温度在20-40℃之间可减少牙龈敏感不适，避免过冷过热刺激。
