孕妇可以适量食用莲子芯，但需注意体质差异和食用量。莲子芯具有清热安神功效，适合孕期心火旺盛者，但脾胃虚寒者应慎用。
1、清热降火莲子芯含莲心碱等成分，可缓解孕期口干舌燥症状，建议每日用量不超过3克，可与百合搭配煮水饮用。
2、改善睡眠莲子芯的镇静作用有助于改善孕妇睡眠质量，可用5-6粒冲泡代茶，避免睡前空腹饮用。
3、调节血压莲子芯中生物碱成分对妊娠期轻度血压波动有调节作用，血压偏低孕妇需在医生指导下使用。
4、缓解焦虑莲子芯黄酮类物质能帮助缓解产前焦虑，建议搭配红枣同煮以中和寒性，连续饮用不超过7天。
孕期饮食需保持多样化，食用莲子芯前建议咨询中医师评估体质，出现腹痛或腹泻应立即停用，日常储存需防潮防蛀。
