长痔疮一般可以垫卫生巾，但需选择透气性好的产品并注意及时更换。痔疮是直肠末端或肛周静脉丛曲张形成的团块，垫卫生巾可能帮助吸收分泌物，但若使用不当可能加重局部潮湿刺激。
痔疮急性发作期若伴随渗液或出血，短期使用卫生巾可避免污染衣物。建议选择无香精、棉质表层的卫生巾，每2-3小时更换一次，更换时用温水清洁肛周。夜间可改用透气纱布垫，减少长时间密闭环境对皮肤的刺激。同时应避免穿紧身裤，保持会阴部干燥清洁。
若痔疮合并感染或出现皮肤湿疹，持续使用卫生巾可能延缓愈合。此时需优先治疗原发病，如遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯乳膏等药物控制炎症。伴有明显脱垂或血栓时，需及时就医评估是否需手术治疗，此时卫生巾仅作为临时护理措施。
日常应增加膳食纤维摄入，养成定时排便习惯，避免久坐久蹲。痔疮发作期间可每日温水坐浴2-3次，每次10-15分钟。若使用卫生巾后出现皮肤瘙痒、红肿等不适，应立即停用并咨询医生。
腰痛患者一般可以垫高腰部，但需根据具体病因决定。垫高腰部可能缓解肌肉劳损或腰椎间盘突出引起的疼痛，但腰椎滑脱或严重脊柱病变时可能加重症状。
对于肌肉劳损或轻度腰椎间盘突出患者，垫高腰部能减少腰椎压力。选择5-10厘米软枕置于腰下，保持15-20分钟，配合腹式呼吸可增强效果。注意避免过高或过长时间垫高，防止肌肉过度拉伸。这类情况常见于久坐、搬运重物后，疼痛多为酸胀感，活动后略缓解。
存在腰椎滑脱、椎管狭窄或急性腰椎损伤时，垫高腰部可能造成神经压迫。若出现下肢麻木、排便异常或夜间痛醒，应立即停止并就医。这类疼痛常为锐痛且放射至臀部，改变体位无法缓解。部分强直性脊柱炎患者垫高腰部会加速脊柱变形，需使用专用腰椎支撑器械。
腰痛涉及病因复杂，建议先通过影像学检查明确诊断。日常生活中可尝试热敷、低强度核心训练，避免突然扭转动作。使用记忆棉材质的护腰垫时，需确保其弧度与腰椎生理曲度匹配，单次使用不超过30分钟。
