左肋骨下面隐隐作痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、胆囊炎、胸膜炎等原因引起，可通过休息、药物治疗、饮食调整等方式缓解。
1、肌肉拉伤：过度运动或姿势不当可能导致肋骨周围肌肉拉伤，表现为局部疼痛和活动受限。建议减少活动，适当热敷或冷敷，使用布洛芬缓释胶囊300mg每日两次缓解疼痛。
2、肋软骨炎：肋软骨的炎症可能引发肋骨下方疼痛，通常伴有局部压痛。避免剧烈运动，服用对乙酰氨基酚片500mg每日三次，配合局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏。
3、胃食管反流：胃酸反流刺激食管和周围组织，可能导致左肋骨下方隐痛。减少高脂、辛辣食物摄入，服用奥美拉唑肠溶片20mg每日一次，睡前避免进食。
4、胆囊炎：胆囊炎症可能放射至左肋骨下方，伴有右上腹疼痛和消化不良。低脂饮食，避免油腻食物，服用熊去氧胆酸片250mg每日两次，必要时需进行胆囊切除术或腹腔镜胆囊切除术。
5、胸膜炎：胸膜炎症可能引发肋骨下方疼痛，伴有呼吸困难和咳嗽。注意保暖，避免受凉，服用阿莫西林胶囊500mg每日三次，配合泼尼松片10mg每日一次。
日常生活中，建议保持规律作息，避免过度劳累，适当进行有氧运动如散步、游泳，增强体质。饮食上以清淡为主，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免高脂、高糖食物。若疼痛持续或加重，应及时就医明确诊断。
心脏隐隐作痛可能由心肌缺血、心脏神经官能症、肋间神经痛、胃食管反流或胸膜炎等原因引起。
1、心肌缺血：
冠状动脉供血不足可能导致心绞痛，表现为胸骨后压榨性疼痛或隐痛，常因劳累、情绪激动诱发。需通过心电图、冠脉造影明确诊断，治疗包括硝酸酯类药物扩张血管，严重者需支架植入。
2、心脏神经官能症：
焦虑或自主神经功能紊乱可引起心前区刺痛，多伴有心悸、失眠。症状与情绪波动相关，心脏检查无器质性病变，可通过心理疏导和谷维素等调节植物神经功能。
3、肋间神经痛：
胸椎退变或带状疱疹后遗症可能刺激肋间神经，表现为沿肋骨走向的刺痛。触诊可发现压痛点，治疗采用维生素B族营养神经，局部热敷缓解症状。
4、胃食管反流：
胃酸刺激食管下段可产生烧灼样胸痛，平卧时加重。胃镜检查可见食管炎症，治疗需抑酸药物配合饮食调整，避免饱餐后立即平卧。
5、胸膜炎：
肺部感染或结核累及胸膜时，呼吸运动可能引发胸膜摩擦痛。听诊闻及胸膜摩擦音，胸部CT可确诊，需针对原发病进行抗感染或抗结核治疗。
建议保持低盐低脂饮食，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，避免吸烟饮酒。监测血压血糖，若疼痛持续超过20分钟或伴随冷汗、呕吐需立即就医。定期进行心脏彩超和运动负荷试验筛查，睡眠时抬高床头可减轻胃酸反流症状。
