血糖高不高主要看空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白三个指标。
空腹血糖是指至少8小时未进食后测得的血糖值，正常范围在3.9-6.1毫摩尔每升。空腹血糖超过7.0毫摩尔每升可能提示糖尿病。餐后2小时血糖是从进食第一口开始计时2小时后测得的血糖值，正常值应低于7.8毫摩尔每升。餐后血糖在7.8-11.1毫摩尔每升之间属于糖耐量异常，超过11.1毫摩尔每升则可能为糖尿病。糖化血红蛋白反映近2-3个月的平均血糖水平，正常值在4％-6％之间，超过6.5％可能提示糖尿病。这三个指标各有侧重，空腹血糖反映基础胰岛素分泌功能，餐后血糖体现胰岛β细胞储备功能，糖化血红蛋白则能更全面评估长期血糖控制情况。
日常应注意定期监测血糖，保持合理饮食和适度运动，发现异常及时就医检查。
孕妇血糖高可以适量吃草莓、樱桃、柚子等低升糖指数水果。
草莓含有丰富的维生素C和膳食纤维，升糖指数较低，有助于控制血糖波动。樱桃富含花青素和钾元素，对改善胰岛素敏感性有一定帮助。柚子含铬元素和柚皮苷，能辅助调节糖代谢。选择水果时需注意成熟度，过熟的水果含糖量会升高。建议在两餐之间食用，每次摄入量控制在100-150克，避免与正餐同时进食。食用后可通过散步等轻度活动帮助血糖代谢。
日常需监测血糖变化，避免一次性摄入过多水果，同时保持均衡饮食和适度运动。
